寶寶家園

到了孕期最後階段，許多媽咪發現寶寶胎動依然頻繁，不免擔心是否正常。其實每個寶寶都有獨特活動節奏，學會正確記錄胎動次數才是關鍵！ 從懷孕7個月左右開始，我的寶寶胎動就特別活躍，經常在肚子裡翻身踢腿。現在距離預產期只剩1週，傳說中胎動減少的狀況卻沒出現，這樣真的沒問題嗎？ 媽咪首先要瞭解，胎動頻率和強度因人而異，每個寶寶都有自己的活動模式。如果長期保持相同頻率的...

很多準媽媽產檢發現臍帶繞頸都會緊張到不行，到底能不能自然產？會不會變成剖腹產？別擔心！這篇完整說明生產評估要點和產程注意事項，讓媽媽們安心迎接寶寶。 臍帶繞頸還能自然產嗎？ 如果孕晚期的超音波檢查顯示胎兒狀況正常、胎動和胎心音良好，臍帶長度也足夠的話，通常還是可以自然生產的喔！ 不過生產過程中需要特別注意兩件事： 如果出現中度以上胎心音異常，像是變異性減速或...

孕期體重控制是許多準媽媽的煩惱，營養不足怕影響寶寶發育，吃太多又可能引發妊娠併發症。這篇完整解析孕期各階段體重標準、飲食重點，讓孕媽咪吃得健康又安心！ 體重超標對母嬰的雙重風險 孕婦每個月至少要量一次體重才能即時掌握狀況。正常情況下： 當體重增加過快時，可能會帶來這些風險： 對媽媽的影響 對寶寶的影響 孕期三階段飲食重點解析 孕早期（1-3個月） 雖然寶寶成...

懷孕初期對於親密行為總有各種擔憂？專業解析孕早期行房安全性，幫助孕媽咪們釐清疑惑，讓孕期生活更自在安心。 不少孕媽咪發現懷孕後反而性慾增強，但也有很多人對孕期親密行為完全提不起興趣，最主要的原因就是不確定孕早期的性生活是否安全。 哪些因素影響孕早期親密行為？ 懷孕帶來的身體變化會在不同程度上影響孕早期的性生活。像是害喜孕吐、整天疲憊不堪，或是情緒起伏大，都可...

懷孕期間該如何聰明補鈣？這篇完整解析孕初期、中期、後期不同階段的攝取關鍵，幫助孕媽咪精準掌握營養需求，讓寶寶骨骼健康發展！ 懷孕初期就要開始儲存鈣質庫存 雖然懷孕前三個月胚胎成長速度較慢，但建議維持和孕前相同的每日800毫克攝取量，並透過飲食打好基礎。 推薦多攝取乳製品、小魚乾、豆腐芝麻等天然食材，搭配適度日曬幫助體內合成維生素D。每天補充定量鈣片也是聰明選...

母子連心絕非虛言！從孕期開始，寶寶就能同步感知媽咪的情緒波動。正在懷孕中的妳，快來檢視是否陷入這些負面情緒陷阱！ （1）精神壓力對寶寶的隱形傷害 焦慮與過度擔心可能引發妊娠高血壓，特別容易在懷孕後期出現。這種狀況不僅會讓媽咪手腳浮腫、關節不適，嚴重時更可能危及母體安全，甚至需要提前生產。常見的壓力來源包含： （2）極端情緒的深層影響 當遭遇親人離世等重大打擊...

你知道寶寶的大眼睛、雙眼皮甚至害羞表情，都可能直接遺傳自父母嗎？ 基因的奧妙讓孩子總帶著父母的影子，從膚色到酒窩，甚至意想不到的飲食偏好都藏著遺傳密碼！讓我們來揭開這些有趣的遺傳現象吧～ 膚色遺傳法則 孩子的膚色通常會「平均」父母的特色唷！如果爸比媽咪分別是白皮膚和黑皮膚，寶寶多半會擁有中性膚色，不過也有較大機率偏向某一方呢！ 五官特徵密碼 雙眼遺傳超有趣！...

許多準媽咪都曾抱怨懷孕後睡眠品質大不如前，其實關鍵在於睡眠習慣！ 透過調整枕頭、睡姿與睡前習慣，就能改善孕期睡眠問題，讓妳夜夜好眠～ 本文整理四大實用技巧，助妳找回甜夢時光！ 一、妳家的枕頭該退役了嗎？ 老舊枕頭暗藏黴菌、塵蟎危機，易引發過敏或呼吸道問題！ 準媽咪更應該注意枕頭狀況，特別推薦每1-3年就更換新枕頭。 枕頭汰換4大警訊 聰明選枕秘訣 選擇可機洗...

懷孕初期發現內褲有咖啡色分泌物總讓人擔心，其實這是許多準媽咪都會經歷的狀況。造成早期出血的原因相當多元，從胚胎著床到荷爾蒙變化都有可能，學會正確判斷與處理才能安心養胎。 孕早期點狀出血最常見原因是受精卵著床過程造成，通常在受孕後7-10天會出現持續1-2天的微量出血。同時胎盤在子宮壁定位時，也可能引起輕微出血現象。 荷爾蒙變化是另一大關鍵因素。懷孕雖然會改變...

孕期邁入中後期，皮膚開始出現細細的紅褐色紋路？ 妊娠紋是９０%孕媽咪都會面臨的狀況，這些可能出現在腹部、乳房、臀部與大腿的紋路，主要成因來自孕期體重增加造成的皮膚擴張。究竟哪些體質容易產生？又該如何判斷自己是否屬於高風險族群呢？讓我們用台灣媽媽的角度來完整解析！ 妊娠紋是什麽 當懷孕進入後期階段，媽咪們在社群裡常會互相詢問：「妳長妊娠紋了嗎？」這種出現在皮膚...