寶寶家園

寶寶突然夜醒怎麼辦？本文解析環境變化、長牙不適等5大常見原因，分享台灣媽咪實用安撫技巧與睡眠引導步驟，幫助寶貝重新建立安穩睡眠習慣，讓全家一夜好眠。

專家澄清夜燈不會造成寶寶近視，關鍵在使用時機！2歲以上幼兒可用暖黃光夜燈緩解怕黑情緒，1歲半前嬰兒則不需要。選擇可調光款式且放置低於床面位置，既能方便爸媽夜間照護又不影響寶寶睡眠品質。

當寶寶將異物塞入鼻子耳朵時，媽咪們切記不要自行用工具掏挖！醫師分享專業處理3技巧：快速吹氣法、特製鉗子取出、必要時用鎮靜劑輔助。立即就醫才能避免異物膨脹或造成組織損傷，平時更要留意玩具選擇與寶寶行為習慣來預防意外發生。

針對1歲以下嬰兒設計的CPR急救完整圖解教學，包含意識確認、呼吸道暢通、人工呼吸與胸外按壓標準步驟。特別提醒台灣家長注意吹氣力道與按壓深度差異，並強調實作練習重要性，守護寶寶黃金救援時間。

剖腹產雖能免去產程陣痛，卻會留下永久性腹部疤痕與子宮瘢痕。媽咪需特別注意術後翻身防沾黏、疤痕照護，及二胎間隔至少要2年，避免發生危險的瘢痕妊娠與子宮破裂風險。

自然產媽咪必知的會陰護理知識！醫師解析該選擇自然撕裂還是醫療切開，關鍵在於胎兒體型與產程狀況。專業醫療判斷能避免嚴重撕裂傷，幫助媽咪更順利度過分娩過程，母嬰安全有保障。

備孕不只是媽媽的事！營養師推薦8類關鍵食物，從蚵仔煎到麻油豬肝湯，幫助提升精子活力。特別精選台灣在地食材，教你透過日常飲食補充鋅、精胺酸等營養素，用美味料理打造優質精子！

流產後的身心照護需要全面規劃，從充分休息的月子原則、細緻的清潔方式，到營養補充與心理調適。本文提供台灣媽咪專屬調養指南，包括婦產科醫認證的休養期間、補鐵食譜建議，以及職場媽咪如何妥善安排病假休養，陪伴您走過復原期。

備孕飲食調整是成功懷孕的關鍵！營養師解析全穀類、深海魚類的助孕效果，並提醒避開香腸臘肉、芹菜、大蒜等六大地雷食物。特別要注意男性攝取芹菜可能殺精、女性過量胡蘿蔔引導致月經失調，咖啡與木瓜更是降低受孕機率的隱形殺手！

這道豆芽炒豬肝是孕媽咪補鐵首選料理！豬肝含豐富鐵質與維生素B群，能有效改善懷孕期間貧血、頭暈等不適。做法簡單快速，掌握快炒技巧就能做出軟嫩不腥的美味料理，搭配清脆豆芽更增加營養均衡性。