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按摩有助于懷孕嗎?

雖然沒有科學證據證明按摩能改善生育能力、提高懷孕概率,但至少有一項研究表明,按摩能降低你的焦慮程度。由于已經證明焦慮會影響某些人的受孕能力,因此也可以說通過按摩減輕壓力,從理論上,可能增加你的受孕幾率。

對有些人來說,懷孕生子讓人精神緊張。時間久了,慢性壓力就可能會削弱你懷孕的能力。雖然目前還不是完全清楚壓力和生育能力之間的聯系,但可以確定的是,壓力太大會幹擾大腦的激素中心,大腦也許因此就不能分泌必要的生育激素來告訴卵巢什麽時候排卵,從而延誤排卵。

在2004年發表的一項研究中,研究人員安排36名健康的成年人分別接受三種類型的基礎按摩:中度、輕度和震顫按摩(類似敲打而不是揉捏)。雖然研究人員的目的並不是考查按摩對生育能力的影響,但他們的確發現按摩能顯著減輕壓力程度。在10分鍾的療程中,科學家利用腦電圖和心電圖測試了志願者的壓力水平和心率。三組的焦慮水平都有所下降,其中尤以接受中度按摩那組的壓力水平下降得最多。還有一個好消息是,這次的測試只有10分鍾,所以即便你經濟條件有限,做不了長時間的按摩,選擇短時間按摩也會有效果。

躺在溫暖的浴巾下,聽著舒緩的音樂,讓人從頭到腳爲你按摩,還有比這更好的、暫時抛開煩惱的方法嗎?

如果你正在接受的不孕不育治療非常昂貴,你可能不願意再爲其他與卵子和精子沒有直接關系的事情花錢,但還是偶爾去做一次按摩吧。這種放松對你的身體和精神都有好處。

從另一方面來看,針灸可能還很值得花錢,因爲對正在接受試管嬰兒治療的夫婦來說,已經有證據顯示針灸能夠提高成功率,並且有助于提高男性的精子質量。