懷孕前有什么好的調理方法

懷孕前有什么好的調理方法呢，母體的健康對于肚子里面的胎兒是很重要的，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調理好，加強懷孕所需營養物質（葉酸、礦物質、維生素等）的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養，減少懷孕期間的孕吐，預防早期流產，舒緩妊娠水腫等不適癥狀，想要懷上一個健康的寶寶，準媽媽們在各方面都是需要注意的，比如平時喜歡吃的零食有些是需要忌嘴、喜歡玩刺激運動的在這期間也需要停止了。

不是每個女性懷孕都是那么容易的，有些女性由于先天或者是后天的影響，在懷孕上有些困難，在準備懷孕前必須先調養好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒。長期減肥或有貧血癥狀、習慣性流產者，有以下幾種情況出現時，孕前的調養就是至關重要的了，不然對于懷上寶寶就很困難了。

①.有腎虛或者是月經不調的現象

有些女性有月經不調的現象，不知道排卵期是從那天算起的，受孕的難度相對于提高了一些。女性經期正常周期為25~35天，經期超過35天以上就算長，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多。經期過長或過短多半與內分泌相關，而內分泌由腎掌管，有月經不調的女性需要調理沖任與腎氣，當調理好了之后受孕能力就會加強。

②.肝郁燥熱、內分泌不調

很多女性由于工作方面壓力過大，精神總是處于緊繃的狀態，這樣對于想懷上寶寶的女性來說也不容易，也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。情緒壓力過大，多半與中醫所稱的肝功能相關，即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。肝郁不舒可能導致內分泌異常，現代女性常見的經前癥候群、經前矬瘡、便秘的情況，均與此相關，想要懷上寶寶需要放松下心情，平時多運動來緩解壓力、或者是休假去旅行幾天，都是很好的放松心情的方法。

③.脾工作虛弱、腸胃功能不佳

有這樣體質的女性身體都是比較虛弱的，比較容易腹瀉，腸胃功能不好，所以導致了身體營養不良。中醫認為，任主胞胎，任脈的養分來自于脾胃所吸收的營養物質。因此，如果母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大。孕前需要調理好腸胃，只有腸胃吸收好了，才能讓肚子里面的寶寶吸收到充足的養分，胎兒才能健康的成長。

助孕及調理體質的方法

每個人的身體狀況都不盡相同，有些女性的體質紊亂或者是身體狀況不佳，月經周期不規律或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者，需要進行藥物治療。目前除了中藥，也可借助針灸、艾草等方式來調理體質，提高受孕幾率。針刺與艾灸可以刺激穴位，改善局部氣血循環。

許多相關研究證實，針灸有調節自律神經系統，調整內分泌與子宮卵巢附近的循環的作用。有些不孕癥的治療中也會使用針灸，具體的做法是：在精卵植入前，先通過針灸來放松輸卵管，避免痙攣。中藥和針灸都是目前中醫中的常見助孕方式，想要懷上寶寶，對于那些體質等因素不佳的女性來說確實是需要很多的努力，通過這幾種方法的調理，女性的體質會改觀很多。

小貼士：懷孕前有什么好的調理方法呢，想要一個健康的寶寶懷孕前的調理是很重要的，對于一些體質特殊的女性來說，想要懷上寶寶要付出的努力是比一般人要多的，但是不要氣餒，有志者事竟成。