飲食指南教你坐月子怎么吃?
藥補不如食補,話是不錯,可是并不代表著坐月子時就一定要整鍋整鍋地喝湯,或者每天一只老母雞或豬蹄膀往肚子里塞。這里我們就把整個月子分為三個階段,將每階段的吃法...
藥補不如食補,話是不錯,可是并不代表著坐月子時就一定要整鍋整鍋地喝湯,或者每天一只老母雞或豬蹄膀往肚子里塞。這里我們就把整個月子分為三個階段,將每階段的吃法...
月子新媽健康瘦身飲食法 1、如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛...
第一步:生新血、化瘀血方 功用:促進子宮收縮,使惡露排出,避免血栓形成,幫助子宮功能恢復。 代表方藥:生化湯(方中各藥物之調配應因人而異。 ...
產后月子期間的15個飲食秘訣 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的...
產婦在生產期間需要消耗大量的體力,這就需要及時補充熱量。另外,在正常情況下,產婦在生產過程中會失血100~300毫升。如果生產過程不順利的話,產婦的體力消耗...
海帶不但能補充營養,而且有助產婦通乳、下乳,其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”,可消除產婦因久坐多臥,進食大量肉類造成的便秘痛苦。 由于懷孕期間缺乏運動...
產后需增補營養 產婦分娩后數小時至1日內,只適合吃流質或者半流質食品,例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。因為在分娩的過程中體力消耗大、出汗多,產婦體...
哺乳期間,營養必須全面,才能滿足嬰兒和產婦自身的需要。如果產婦有挑食或偏食的習慣,哺乳期必須改正。也不要道聽途說,盲目忌口,否則容易導致營養不全面,影響嬰兒...
小編來幫忙: 如果你是母乳喂養,奶水充足,食量可以比孕期稍增,不過最多也就增加1/5的量就足夠了。 坐月子的媽媽多半時間都是休息,不容易餓,可嘗...
1.適當飲用紅糖水,補鐵、利尿 紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質,能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽...
注意飲食營養是剖腹產產婦康復的一個重要方面,術后產婦要擔負喂養嬰兒的重任,更應注意飲食,遵醫囑進食。 剖腹產后飲食指導原則 術后一周內避免油膩的...
對于夏季分娩的新媽媽,室溫同樣難以把握,月子里的媽媽不能貪涼,室溫以24-26℃為宜,保持室內空氣流通。媽媽可以經常用干毛巾或溫熱水擦身,勤換棉質內衣,換內衣...
女子本是用血氣養成的精靈。從古至今,美人都被稱為“紅顏”,可見血液對女性的好處。產后的媽媽們更應注重補血。但是,女性對如何營養補血不太了解,因此容易走入補血...
魚 營養豐富,通脈催乳,味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選,可清蒸、紅燒或燉湯,湯肉一起吃。 燉湯類 營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分...
下面就讓我們看下各種食物的作用以及營養: 黃豆芽 黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷...