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标签:坐月子飲食

產后喝小米粥 促進乳汁養身體-寶寶俱樂部
今日焦點

產后喝小米粥 促進乳汁養身體

小米粥的營養價值會比大米粥高出許多,產婦分娩后喝小米粥,不僅可以補養身體,還可以促進乳汁分泌。 紫米中含有多種維生素,以及鐵、鋅等人體所需微量元素,是煮食、食療的佳品。

產后喝小米粥 促進乳汁養身體-寶寶俱樂部
坐月子

產后喝小米粥 促進乳汁養身體

小米粥的营养价值会比大米粥高出许多,产妇分娩后喝小米粥,不仅可以补养身体,还可以促进乳汁分泌。 紫米中含有多种维生素,以及铁、锌等人体所需微量元素,是煮食、食疗的佳品。

產後飲食之香肥帶魚-寶寶俱樂部
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產後飲食之香肥帶魚

此菜由帶魚與補虛損、益肺胃、生津潤腸的牛奶炸燒而成。帶魚有暖胃、補虛,澤膚的功效,主治產后身體虛弱等癥。水牛乳能補虛弱,止渴養心血。幾物相配具有補虛損、益腸胃的功效。適于產后體弱者食用。

產后頭三天怎樣安排飲食-寶寶俱樂部
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產后頭三天怎樣安排飲食

產后頭三天時,產婦的體力尚未恢復,食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳,形式為流質或半流質。可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。

新媽媽體質不同產飲食也不同-寶寶俱樂部
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新媽媽體質不同產飲食也不同

 每位準媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦,宮縮的陣痛,體力的耗損,不亞于經歷了一場戰役,而光榮升級的媽媽們,在月子期間,需要進行身體的調理來恢復體力和健康。而根據產婦體質的不同,進行恰當的食補與食療,不僅能收到的良好的效果,還可以將不好的體...

剖宮產媽咪月子飲食五大要點-寶寶俱樂部
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剖宮產媽咪月子飲食五大要點

 1.術后6小時內禁食、禁水。   2.術后6小時未排氣可進食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。   3.未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免...

產后媽咪補充營養的10大誤區-寶寶俱樂部
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產后媽咪補充營養的10大誤區

  過早大量喝湯   分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認為這樣可以補充營養,促進身體早些康復,還可使奶水多分泌些,使寶貝得到充足的母乳。

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產后正確的進食順序

 產婦在進食的時候,最好按照一定的順序進行,因為只有這樣,才能更好的被人體消化吸收,更有利于產婦身體的恢復。   正確的進餐順序應為:湯→青菜→飯→肉,半小時后再進食水果。   飯前先喝湯。飯后喝湯的最大問題在于沖淡食物消化所需...

科學的坐月子飲食-寶寶俱樂部
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科學的坐月子飲食

月子飲食多樣化,營養均衡   懷孕期間,為了寶寶的健康,你的飲食習慣多半是健康的。如果是這樣,坐月子期間你最好還繼續堅持。如果你是母乳喂養,那么做到這一點就更加重要了。 坐月子期間,為了自己身體的恢復和寶寶的茁壯成長,你需要攝入充足的...

產后乳汁不足的食療偏方-寶寶俱樂部
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產后乳汁不足的食療偏方

 母乳是嬰兒生長髮育最理想的食品,然而有許多年輕母親卻產后缺乳,或乳汁清稀如水,分泌不足。下面就給媽媽們介紹一些治產后乳汁不足的食療偏方:   1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米適量。做法:將黑芝麻搗碎,大米洗凈后,加適量水煮成粥。...

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月子期間飲食需注意8個關鍵

 注意1 不可過量攝取營養   月子里,很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐吃,頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而,這種做法并不科學,不利于媽咪的身體健康。   營養專家指出,過量地攝取營養會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復,不利于心...

剖腹產婦產后的5大飲食要點-寶寶俱樂部
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剖腹產婦產后的5大飲食要點

  要點1:飲食要富含蛋白質   應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可。

月子飲食知識大指導-寶寶俱樂部
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月子飲食知識大指導

  產婦在坐月子期間不但要正常活動,而且吃得也不能太精細。坐月子吃得不能太精細 海淀區婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出,其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”,如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活動了。

專家推薦藥膳 幫新媽媽催乳-寶寶俱樂部
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專家推薦藥膳 幫新媽媽催乳

  新媽媽產后缺乳主要有兩種原因:一是氣血虛弱,因為十月懷胎和分娩消耗了大量的體力與精力,二是肝氣郁結,因為新媽媽還沒有完全適應角色的重大轉變,容易休息不好和心情不舒暢,從而導致缺乳。一般來說,如果產后三至七天后沒有乳汁或很少,可請大夫根據...