標籤：坐月子飲食

冬天總是最難熬的一個季節，處于月子期新媽媽由于產后身體虛弱，更害怕寒冷的冬季。為了防止新媽媽在坐月子期間受寒留下“月子病”，新媽媽要格外地注意保暖和御寒。冬季坐月子女性可以通過飲食調整身體，通過攝入食物達到滋補身體，暖身御寒的效果，從容度過...

分娩后，新媽媽們身體虛弱，需要補充足夠的營養恢復體能。對于如何補充營養，很多新媽媽陷入操作上的誤區，下面跟小編一起來看下，在飲食上的幾大雷區。 1.過早大量喝湯 分娩后立即喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較...

產婦由于生產寶寶的時候耗費了大量的體力，身體極為虛弱，需要適當的休息和補充營養。在剛生下寶寶的這段期間不宜勞作，需要有人進行特殊的護理，這也是傳統說法的坐月子。坐月子期間吃什么呢，既有利于產后身體恢復，又有利于寶寶的哺乳。那么究竟有什么營養...

水果富含各種維生素、礦物元素和膳食纖維，對產婦身體十分有益，所以可以選擇月子期間適合產婦的水果多進食。在傳統觀念中，因為水果屬于生冷食品，一直被長輩列入禁止食用的清單中，這并不科學的，其實只要月子期間適合產婦的水果選擇對了，不但不會影響產婦...

月子期間是新媽媽產后恢復的關鍵時期，這個時候，新媽媽要注意飲食調節，既不可盲目進補，造成體重超標，也不可為保持身體，控制飲食，造成奶水營養不足。那么到底該如何吃呢？胡吃海塞肯定是不科學的，隨我們一起去了解真正的坐月子“食”準則吧。 首先，新...

坐月子是女人一生中非常重要的時期，月子期間的最好食物是給產婦身體和心理上的補償。因為在此期間女人要經歷身體內部的巨大變化，只有把月子期間的最好食物供給產婦，才能讓產婦的“月子”坐得營養和健康。 很多新媽媽或者會不多不少對怎么坐好月子有一點疑...

一般生產后，產婦的食物都是比較多樣的，每天湯湯水水的很多，各種的肉、奶、蛋、魚等品種更是不在話下，但在吃這些食物時，千萬不要忽略掉了蔬菜。其實在生產后，除了吃肉類外，還是需要多吃些蔬菜的，那么都有哪些蔬菜在此期間吃是對母子健康有好處的呢？ ...

分娩時孕媽們因出血多過，加上出汗、腰酸腹痛，耗損大量體力和氣血，因此，分娩后急需補充營養，調補身體。恰當的食補和食療，可以幫助身體快速恢復生理功能，恢復孕前狀態，氣血調理后也可恢復，甚至比以前更好。 產后飲食有很多講究，什么適宜食用，什么不...

對于生產后的女性，多數時間都是把注意力放在小寶寶的身上，而忽略了自己，其實這樣的做法是不對的，寶寶出生時是健康的，那么只要做好各方面的照顧就好，不必過多的關注，而媽媽和家人更應該把關愛放在剛生產的產婦身上，這時女性的身體還沒有恢復，則需要更...

生完寶寶的媽媽，產后應該如何調養身體，才能夠健康又有營養。產后調養食譜，每個家庭似乎都有不一樣的調養方式，但是依舊有很多家庭，在產后都沒有做好身體的調養工作，就導致了很多媽媽營養不足，導致給予寶寶的乳汁產后調養食譜，熱點推薦3款不夠。產后調...

洗掉產后疼痛要用艾葉水 傳統坐月子究竟可不可以洗澡呢？其實澡可以洗。事實上，南方在產婦出院就要用艾葉燒水沖澡。先將燒開后的艾葉水放溫，切記不能兌冷水。傳統的習俗還是有一定道理的。 愛心寄語：艾葉洗澡很好因為艾草有消毒、辟穢、殺蟲等保健作用。...

對于產婦而言，產后虛弱是幾乎所有女人都有可能遇到的問題，所以產后滋補就顯得尤為重要。當然，很多家庭的產婦可能沒有機會接觸到營養學家，更不可能去請專家來為他們調配產后滋補的食譜。今天我們就來傳授大家幾道產后滋補的獨家食譜，這幾道產后滋補的食譜...

新媽媽在經過了生產過程之后，身體進入了虧空的時期，坐月子的目的就是經過安心的調養和一定的食補，讓女性身體恢復到孕前的健康水平，甚至是進一步增強體質。那么坐月子應該怎么補才好？不妨看看這些進補食材： 眾所周知，各種食材具有不同的功效，進補就是...

選擇產后最有效果的營養催乳調養餐，對于新媽媽來說非常重要，因為可以讓產后的身體盡快恢復到正常水平，而且還可以通過奶水讓寶寶獲得充足的營養。現在，就讓小編來為各位媽媽推薦幾款產后最有效果的營養催乳調養餐。 通草鯽魚催乳湯 材料：活鯽魚一條，通...