寶寶俱樂部
寶媽的貼心助手
共 6 篇文章

標籤:孕婦睡姿

準媽媽采用什么睡姿才對寶寶好-寶寶俱樂部

準媽媽采用什么睡姿才對寶寶好

在懷孕的幾個月里,準媽媽總是會覺得自己睡不好,白天沒有什么精神,事實上,這都是睡眠質量差造成的后果。準媽媽想要睡好覺睡姿選擇很關鍵,在這里想跟大家說一下左側臥睡姿,這個睡姿是最適合準媽媽,在懷孕的各個階段都可以用這個姿勢。

孕媽媽腰背疼痛?學幾招幫助緩解-寶寶俱樂部

孕媽媽腰背疼痛?學幾招幫助緩解

  有人一直以為腰酸背疼是上了年紀大的人才會有的問題,其實每天用生命在參與孕育工作的孕媽媽,也有同樣的困擾。   有時候腰背酸痛起來,坐著站著都難受,還真個磨人的小“腰”精。

準媽媽,你的睡姿正確嗎?-寶寶俱樂部

準媽媽,你的睡姿正確嗎?

  的確,只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠質量。相信,有睡眠困擾的準媽媽不在少數。跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗,希望能幫助準媽媽們解決這個難題。   一、你家的枕頭該換了嗎?   又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲,引發過敏或者呼吸道疾病。懷孕女性出于對自己和胎兒的保護,更應注意及時更換枕頭。

放松身心可舒緩孕晚期不適

終于進入懷孕最後時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦于孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎麽睡都睡不好,而且肚子裏的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快點出來。 尋找方式讓自己睡好 隨著寶寶一天天...

准媽媽,你的睡姿正確嗎?

常常聽到很多准媽媽抱怨說:懷孕後總是睡不好。詳細了解才知道,原來這些准媽媽的睡眠習慣很不同,所以睡眠質量差很遠。 的確,只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠質量。相信,有睡眠困擾的准媽媽不在少數。跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗,希望能幫助准...