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标签:懷孕運動

孕婦適當運動的“度”在哪里-寶寶俱樂部
孕期知識

孕婦適當運動的“度”在哪里

  觀點一:準媽媽可以在懷孕之后進行適度的運動   進入孕期后,準媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適癥狀,再加上日漸隆起的腹部,更是讓準媽媽行動不便。因此,準媽媽必須更注意生活中的各個細節,平常進行的活動都得更小心……不過,這樣不代表準媽媽就...

準媽媽秋日散步注意事項-寶寶俱樂部
孕期知識

準媽媽秋日散步注意事項

秋季是個舒服的季節,秋日里散步更是一個有益身心的運動方式,對孕婦來說更是如此。然而孕婦秋日散步可不能大意哦,要謹慎選好時間、環境。 散步是一種很好的運動方式,不會帶來任何危險,而且能夠增加人的耐力,對分娩是很有好處的。媽媽在散步的時候,同...

孕期知識

孕期運動得當寶寶更聰明

  醫學研究發現,孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。   對胎兒而言,運動為準媽媽大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益物質,通過胎盤進入胎兒體內,可加快新陳代謝,從而促進生長發育;運動可以搖動羊水,能刺激胎兒全...

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孕期孕婦運動有什麼大學問

 懷孕是一個最自然的生理過程,分娩對婦女來說是獨特的、非常私人化的一種人生經歷,極易受本身體質、體能,以及孕婦情緒的影響。在胎兒娩出母體的過程中,不僅需要強有力的子宮肌肉收縮,還需要母親整個身體的全力參與,健康的身體、良好的體力和適度的情緒...

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練習孕婦瑜伽的好處

  孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的,比較舒緩,只是用來讓你鍛煉一下。   一、練習瑜伽的好處   孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加血液循環,加速...

孕期運動首選:遊泳!-寶寶俱樂部
孕期知識

孕期運動首選:遊泳!

十月懷胎,這麽長的時間內,孕媽媽都要老老實實的呆著嗎?當然不是,適當運動對孕婦也是有好處的,遊泳就是其中很好的一項。  孕婦遊泳能促進血液循環,增加肌肉彈性和力量,並且增強耐力。對孕婦來說,遊泳帶來的額外的好處是,它幾乎讓你感覺不到任...

孕媽媽運動家務兩不誤-寶寶俱樂部
孕期知識

孕媽媽運動家務兩不誤

雖然是懷孕了,不過每天還是有好些家務要做:購物、燒菜、洗碗….不要抱怨哦,用平凡的心看待懷孕才是聰明女子所爲——本來就沒什麽了不起的嘛。不過,更聰明的做法是:乘家務休息的空隙做點鍛煉。

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孕期運動新手指南

即使你以前屬于崇尚“生命在于靜止”的沙發土豆一族,你也可以參考我們以下的孕期運動新手指南,安全地開始你的“運動生涯”。不過,如果你在懷孕前根本不運動,那麽你一定要先請醫生批准你的孕期運動計劃,然後才能開始付諸行動。如果你不屬于任何孕期運動高...