恢復媽媽產后身體六種食物
1、骨頭湯 為你的身體補水并促進乳汁分泌 產后頭幾天你會出很多的汗,加之分泌乳汁,身體的需水量增加了。如果在產后及時喝一些骨頭湯,便可為身體快速補...
1、骨頭湯 為你的身體補水并促進乳汁分泌 產后頭幾天你會出很多的汗,加之分泌乳汁,身體的需水量增加了。如果在產后及時喝一些骨頭湯,便可為身體快速補...
(1)深海魚(如鮭魚) 含有豐富的魚油及Omega-3脂肪酸,海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加...
藥膳調理法山楂粥 原料:當歸20克,川芎10克,紅花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。 制法:先將以上前...
產后注意體質的調理,不僅能夠擁有一個健康的身體,同時給予寶寶最好的關懷,但種種原因,產后媽媽體質可能會變差,如何解決呢?小編幸孕草來支招。 不同體質的人...
產后的飲食調養和妊娠期間同樣重要,因為產婦不僅需要營養來補充孕期和分娩期的消耗,恢復身體的健康,還要哺育嬰兒。但這并不意味著要無限度地加強營養,而是要注意飲...
食養對于產后媽媽的身心健康都很重要,產后媽媽不僅要養身,更要養心。媽媽們在坐月子期間應多攝取含有豐富的b族維生素、維生素c、礦物質如鎂、鋅的食物,這些食物都...
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類: ▲燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。 雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、...
滋補品最好在產后二三天,胃口漸增的時候再吃。坐月子吃什么好?如果產婦胃口差時坐月子不要吃得太油膩,根據個人身體狀況,早晚可喝熱牛奶,每天吃1—2個蛋,然后慢...
1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 ...
產后便秘 產后子宮收縮,直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大;產后臥床休息,缺少活動,胃腸運動緩慢;產后飲食精細,食物殘渣少;產后疏忽調理大便或孕期...
說起坐月子怎么吃?可能人人都有一套自己的理論,婆婆說傳統的月子餐營養好,媳婦說,現代人坐月子應該依照現代的營養理論搭配。北方人認為,要喝小米粥,吃紅棗、雞蛋...
產后便秘大部分引起肛裂,造成排便時肛門劇烈疼痛和出血,如果因恐懼疼痛而產婦不敢進食,將直接影響產婦的健康。 中醫認為“便秘”是產后三大癥之一。分為氣虛...
產后減肥食譜一、蔬菜燴豆腐 材料:豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末 調味料:鹽、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高湯 做法 1.豆...
新媽產后貧血食療六方 1、當歸生姜羊肉湯 選料當歸20克,生姜15克,羊肉250克,山藥30克。 制作將羊肉洗凈切片,當歸用紗布包好,同山藥...
一、恢復彈性 鱸魚湯 材料鱸魚1條、姜絲1/3碗、鹽1/2茶匙。 做法 1.鱸魚去鱗、內臟及鰓,洗凈,切成三段。 2.鍋內放4杯...