產后虛弱的飲食調節法
生完寶寶媽媽們一定覺得筋疲力盡,這主要是因為生產過程中大量出汗、出血,需要用力等,會造成產后容易發汗、身體虛弱的狀況。有些媽媽在生產后的3到4周身體還不見恢復,...
生完寶寶媽媽們一定覺得筋疲力盡,這主要是因為生產過程中大量出汗、出血,需要用力等,會造成產后容易發汗、身體虛弱的狀況。有些媽媽在生產后的3到4周身體還不見恢復,...
此湯用鰱魚配絲瓜而制成。絲瓜內含瓜氨酸、糖類、蛋白質及微量元素等物質,具有通經絡,行血經,下乳汁的功效;鰱魚有溫中益氣作用。此湯兩物相配,具有補中益氣,生血通乳...
產后媽咪最容易面對便秘的問題,這遲遲不下去的大肚子,讓媽媽們也很是尷尬。其實便秘不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀。便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是...
1.清淡少油,保證熱量 月子里臥床休息的時間比較多,所以食物應以高蛋白低脂肪為主,例如黑魚,鯽魚,蝦,黃鱔,鴿子,避免因脂肪攝入過多引起產后肥胖。為了食物...
產后飲食對于新媽媽來說是很重要的事項,不僅影響到寶寶的營養,還影響著產婦的身體恢復,因此新媽媽們一定要注重食補。 其中最需要注意的一點是,產婦飲食以營...
“產后坐月子”是一個調養自己體質非常重要的黃金時期,根據研究調查報告顯示,許多人對坐月子的期間喝水很困惑,到底該不該喝,喝多少呢? 月子期間少喝水 ...
緩解產后便秘的食療食譜。 產后便秘 產后子宮收縮,直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大;產后臥床休息,缺少活動,胃腸運動緩慢;產后飲食精細,食...
1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成腰酸腿痛,還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長髮育;在自...
產婦在坐月子期間不但要正常活動,而且吃得也不能太精細。 婦幼保健科專家指出,其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”,如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活...
1、歸芪燉雞 母雞一只(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產后出血。 2、當歸生...
雞蛋是每天最常吃的食物,可是有些人卻不會“吃”,常走入以下誤區。 誤區一:產婦吃雞蛋越多越好 產婦在分娩過程中體力消耗大,消化吸收功能減弱,肝臟解...
一、西蘭花 西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養素,被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,經常使用,...
產后便秘 產后子宮收縮,直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大;產后臥床休息,缺少活動,胃腸運動緩慢;產后飲食精細,食物殘渣少;產后疏忽調理大便或孕期...
從中醫的角度來說,母雞的雞肉屬陰,比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用,這也是老母雞湯能受到很多人推崇的原因。而老母雞由于生長期長,雞肉中所含的鮮味物質要...
段女士:剛剛生下寶寶后,應該怎樣進行飲食調養呢? A:產后與懷孕的時候一樣,要非常重視營養的補充,從以下三點理由就可以說明,產后的飲食調養是非常重要的: ...