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產后快速恢復身材的飲食法則
每一位新媽咪都希望在產后能夠盡快恢復產前的好身材，可怎么做才能實現這個愿望呢？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿。 1 、如果不為寶貝...
標簽：產後飲食
第10頁產后媽媽科學飲食恢復好身材
產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題，調整飲食，吃得健康科學，這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢復身材。 膳食： 早上7點起床，蜂蜜水1杯 早飯...
6款營養藥膳應對產后貧血
如果有一種藥品，既可以益氣養血，又可以健脾益胃，增強食欲，對于產婦來說，自然是最合適不過的，可收到事半功倍，兩全其美之效。以下這六款藥膳可以調補產后貧血： ...
坐月子，您吃對水果了嗎？
產婦“坐月子”可以吃水果嗎？ 受傳統習慣的影響，產婦坐月子不吃生冷，所以有的產婦連水果都不敢吃。 把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的...
專家提醒：產后飲食要粗細結合
產后進補，大家首先想到的就是喝湯，而喝湯首選老母雞湯。媽媽們都認為它的營養價值比較高，味道濃厚、鮮美。從中醫的角度來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體...
夏季產后飲食注意要清淡
對于夏季分娩的新媽媽，室溫同樣難以把握，月子里的媽媽不能貪涼，室溫以24-26℃為宜，保持室內空氣流通。媽媽可以經常用干毛巾或溫熱水擦身，勤換棉質內衣，換內...
新媽媽減肥全新手冊
你很可能聽說過，有些媽媽產后幾個月就恢復到生孩子之前的狀態，然而為什么你卻要花那么長的時間來減去生孩子時所增加的重量呢？確實，對于大部分的女性來說，要恢復到...
產后媽媽對抗衰老的飲食妙方
承受著萬分的疼痛，終于把寶寶生出來了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。產后媽媽如何補才能抗衰老呢？ 新媽咪的抗衰老營養...
新媽媽產后便秘吃點什么好
食療方如下： (1)蔥味牛奶： 牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。能增液潤腸，滑腸通便。...
月子里的健康飲食
月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養的食物。 一般說，產婦應多吃...
夏季產后飲食要清淡
對于夏季分娩的新媽媽，室溫同樣難以把握，月子里的媽媽不能貪涼，室溫以24-26℃為宜，保持室內空氣流通。媽媽可以經常用干毛巾或溫熱水擦身，勤換棉質內衣，換內衣...
巧對產后抑郁的5種飲食
食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響，正確科學的食養能有效調節產婦的情緒，選對食物能提神、安撫情緒、改善產后媽媽抑郁和焦慮的癥狀。食養對于產...
如何才能吃出健康和苗條?
健康減肥已經成為一種重要理念，很多準媽媽由于生完寶寶后身材都變樣了，急于恢復身材而去嘗試各式各樣的減肥方法，但效果都不明顯，有一些簡單的小招既能讓你減重，又...
粗糧果蔬 解決新媽產后便秘事
紅薯糖水做法：紅薯500克，削去皮切成小塊，加清水適量煎煮，待紅薯熟透變軟后，加白糖適量，生姜2片，再煮片刻即成。 功效： 1.紅薯內含大量淀粉及...
孕婦產后補血方法要正確
女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。產后的媽媽們更應注重補血。但是，女性對如何營養補血不太了解，因此容易走入補血...