孕期正確安全的姿勢
正確的站姿 保持平直地抬起頭部,不要向前,后或者側傾頭部。 保持耳垂與肩部平衡。 保持腰桿挺直。 保證膝關節平直,不要彎曲。 ...
正確的站姿 保持平直地抬起頭部,不要向前,后或者側傾頭部。 保持耳垂與肩部平衡。 保持腰桿挺直。 保證膝關節平直,不要彎曲。 ...
脫掉高跟鞋 懷孕后,為了保持身體平衡,準媽媽要脫掉平日鐘愛的高跟鞋,穿上低跟鞋或平跟鞋。行走時雙腳落地要穩,身體不要前傾后仰,避免掉跟斗。 坐椅...
從懷上寶寶那一刻起,孕媽媽的身體就嬌貴起來。尤其腹部一天天大起來以后,如果日常生活中動作、姿勢不正確,很容易加重腰酸、腿痛、浮腫等不適,甚至發生意外。因此,學會...