標簽：母乳媽媽

注意飲食提高母乳營養質量

　乳母所需熱能和營養素比普通成人高，所以餐次要比平時多，營養物質的濃度要比平時大些，食物種類也要全面，所需營養一般可與孕晚期相同。　　母乳是由母體營養轉化而...

　哺乳期的飲食是不是應該有所選擇? 　　問：聽說媽媽吃了某些食物會令孩子產生過敏反應，在哺乳期哪些食物是應該避免的呢? 　　答：假如你有家庭過敏史包括哮喘或...

　　常常有產后媽媽抱怨說自己的奶水不夠，自己明明就很注重營養均衡，為什么還會這樣呢。那這樣的媽媽就要檢討自己是不是有不良的飲食習慣：愛喝咖啡、喜好吃油炸食品等等...