標簽：產後瑜珈

雖然嬰幼兒練習瑜伽的運動量不大，但比整天躺著，坐著要多消耗一些熱量，所以雖然嬰幼兒練習瑜伽的運動量不大，持之以恒，可使心率比原先減慢，血液輸出量增加. 　　做...

坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐...

我們將介紹給准媽媽們一套美味，又富含營養的美味餐，讓你享受美食，寶寶也能得到充足營養。　　早餐：鮮奶或豆漿、煎火腿蛋、新鮮櫻桃。 中餐：蚵仔湯、燙青菜(如菠菜)...

核心提示：在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當然是一件無比幸福的事情，但是，還沈浸在初爲人母喜悅中的新媽媽卻要面臨産後身材...

小編給你推薦8個飲食減肥法，讓你輕松快速甩掉多余贅肉變完美S哦！　　1、別當孩子的垃圾桶　　“媽咪，我吃不下了！”，“這個好難吃，我不要吃！”聽到孩子的抱怨，這...

産後減肥不要“緊腹束腰” 很多人會産後選擇束身衣減肥，事實上，這是很不健康的行爲，不但不能有效的減肥，並且容易引起多種婦科疾病。　　1、使盆腔血液運行不暢，抵抗...

　從准備懷孕的前半年開始，就應該積極調整身心健康，做一個有准備的准媽媽。這樣不但能孕育出一個健康寶寶，而且能更好地照顧自己。只要孕期體重不暴增，産後保持心情愉快...

許多女人走進婚姻當了家庭主婦後，婚前的窈窕身材便極易一點一滴的走了型，尤其是生了小BB後，要恢複當小姐的身材可說是難上加難！　　一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點...

　　導讀：身材再好的女人只要懷孕生寶寶，身體都會變樣，懷孕期因爲補充了大量的營養物質，難免就變胖了。産後瘦身是媽媽們最關心最在意的話題，爲了重拾産前的好身材，嘗...

　　産後媽媽如能堅持在分娩後進行必要的身體鍛煉，則對于體質以及體型的恢複十分有益。進行鍛煉，可以使産婦盡早恢複全身肌肉的力量，提高腹肌及會陰部肌肉的張力，促進惡...

　　懷孕會暫時改變一個人的身材，表現在肩背部增厚、乳房增大下垂、腰部粗圓、臀部寬大，這種改變是爲了適應妊娠的需要，隨著産褥期結束，身體各系統除乳房外恢複至孕前狀...

産後快速纖腰細腿 – 產後恢復- 寶寶俱樂部.　女人生完孩子，吃的補的多，身材容易走形掉。愛美的你一定在尋找能快速恢複身材的方法，尤其是如何快速纖腰...

　運動尤其是有別于産褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提下，在大概産後一個月之後才能開始。雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的進食，拼命想讓自己瘦...

　　生完BB後，不要急著運動瘦身，必須調理一段時間後才可以開始産後減肥。今天小編推薦20種産後減肥塑身最有效的食物給大家，讓你吃出纖細好身材，千萬別讓懷孕毀了你...

　很多女性朋友們或許都會發現，明明比一樣肥胖的他更努力的減肥，可偏偏他成功了，自己還是肥妹一個。是不是男生減肥總比女生要快，要容易呢？別急，小編爲你解析女生在減...