寶寶俱樂部最近都有寶媽說，孩子自從半個月前，不小心著涼感冒之后，就一直掛著鼻水，時不時地還會咳嗽，又不敢讓孩子吃藥，所以想問問有沒有調理的辦法。
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這位媽媽的擔心是對的，雖然看起來是個小毛病，但一直這么拖下去，很容易演變成大問題。
說到底，出現這種情況，就是感冒還沒有好徹底，孩子的身體還在跟殘余的病邪作斗爭，所以一直伴有輕微的流鼻涕、咳嗽等癥狀。
一般來說，感冒只需要7天左右就能康復，為什么有些孩子要拖這么久？
對于正常的孩子來說，感冒確實很容易痊愈，那是因為他們體內正氣充盈，病邪不可能有作亂的機會，所以沒幾天就被消滅掉了。
可是有些孩子體內正氣不足，就會出現感冒癥狀比較嚴重，或者像上面例子所描述的，很難完全康復的情況，仿佛跟病邪在體內形成了拉鋸戰，既苦了孩子，也愁壞了家長。
所謂“正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”就是如此，因此對于這位家長來說，調理的法子就是幫孩子補足正氣。
我們都知道正氣的來源是脾胃，脾胃功能旺盛，氣血生化通暢，自然正氣就足了。
可偏偏孩子“臟腑嬌嫩、形氣未充”，脾胃就是比較虛弱，毫不夸張地說，10個孩子中就有9個存在脾胃功能差的現象。
因此如何照顧好孩子的脾胃，就是我們父母最要緊的功課。
這個過程需要一些耐心，不能急功近利，得溫和地進行調理，才能踏踏實實地讓孩子的正氣充盈起來。
冬季寒邪和濕邪常常攪合在一起，入侵人體從而影響脾胃運化，進而導致正氣不足，孩子就會容易生病。
因此冬季想要調理好脾胃，必須祛濕+健脾雙管齊下，一邊健脾，一邊祛濕，或者兩者交替進行，給孩子做好這兩件事，才能從根本上把正氣補足。
我比較推薦用食療的方法，因為食物是直接進入脾胃的，這些藥食同源的東西，既是食物又是藥物，沒有太強的偏性，調理起來非常溫和，不會給孩子的身體造成負擔。可選用陳皮、大棗、藿香、紫蘇葉、生姜、杏仁、麥芽、赤小豆芽適量煮水喝。
其中的陳皮、生姜、紫蘇，三者可讓身體暖起來，驅趕寒冷之氣；藿香和赤小豆芽，讓體內的濕氣通過小便排出體外。
陳皮和杏仁，可平復上焦，孩子不咳不喘；大棗、麥芽、紫蘇、藿香，給孩子補上虧損的能量，健脾養胃，讓身體有氣有力。
