標簽：產後瘦身

小編給你推薦8個飲食減肥法，讓你輕松快速甩掉多余贅肉變完美S哦！　　1、別當孩子的垃圾桶　　“媽咪，我吃不下了！”，“這個好難吃，我不要吃！”聽到孩子的抱怨，這...

産後減肥不要“緊腹束腰” 很多人會産後選擇束身衣減肥，事實上，這是很不健康的行爲，不但不能有效的減肥，並且容易引起多種婦科疾病。　　1、使盆腔血液運行不暢，抵抗...

像小S那樣說狠話減肥，用懶人經絡減肥法，或者是棒點減肥法……各種各樣的減肥方法是否能讓人真正瘦下來呢？下面一起去看專家點評各種最給力減肥方法，讓瘦身事半功倍。　...

産後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列爲“違禁品”。辣...

　從准備懷孕的前半年開始，就應該積極調整身心健康，做一個有准備的准媽媽。這樣不但能孕育出一個健康寶寶，而且能更好地照顧自己。只要孕期體重不暴增，産後保持心情愉快...

許多女人走進婚姻當了家庭主婦後，婚前的窈窕身材便極易一點一滴的走了型，尤其是生了小BB後，要恢複當小姐的身材可說是難上加難！　　一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點...

産婦一般需要6~8個月的生理周期身體才能完全恢複正常，任何一個成熟女性有規律的生理周期都在28天左右，看似普通的數字，裏面含有神秘的身體變化。掌握好生理周期，對...

産後新媽媽想要美臀有辦法，快來看看吧。　　直斜坐的軟骨頭：　　坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上...

　　小天使的降臨，帶給媽媽們發自內心的喜悅和震撼，無論懷孕的時候、生産的時候，受過多少苦、多少累，這一刻，都在寶寶的笑臉面前煙消雲散。然而，有一樣東東，一時半會...

一般來說，産後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同，通常醫師或是營養師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重爲原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些;...

給各位産後新媽媽們推薦幾組産後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，便能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多余脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。...

　新媽媽們減肥的最大苦惱就是，腰部脂肪堆積過多。有什麽好的方法讓“水桶腰”重新變回昔日迷人的“小蠻腰”呢？以下新媽咪瘦腰腹7大軍規，可以讓你重現S曲線。　　第1...

　在娛樂圈，許多當紅的女星急流勇退，結婚生子。再次複出時，身材卻依舊苗條，王菲、董潔、趙薇、張柏芝、徐熙娣 、孫悅、陳慧琳、維多利亞等女星是如何瘦下來的呢?就跟...

産後恢複身材是媽媽們最緊要的一件美麗大事，那麽産後要如何減肥呢？下面，小編教你一套産後恢複操，産後6-8周開始練習，每天20分鍾，幫你瘦腰、豐胸、美腿，讓你每一...

産後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低于2000千卡，如果産後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。　　並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易産...