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不孕女性的調理藥膳

   “三分醫,七分養”,就包含了飲食療養之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多,原則上可補養肝腎,填益精髓,或調養心脾,理氣養血等,結合補充優質蛋白、維生素和微量元素,目的是通過補偏救弊,調和氣血,達到陰陽平衡(動態)。 ...

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十種食物讓他越吃越“男人”

  催情食物未必需要科學做根據,當中不少屬民間傳聞或出自神話,信不信由你,但吃也無壞。簡單而言,催情食物大致分兩種:跟食物本身成分和營養價值有關的;由心理因素引發生理之催情聯想,藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺制造性味意環境,增加性欲。 ...

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食療壯陽應審“時”度“勢”

  現代人講究食療養生,如今更將其打到了"壯陽補腎"的主意上。韭菜、洋蔥、泥鰍、雞蛋、海藻……這些日常飯桌上的普通食材,被很多人冠上了"壯陽菜"的名號,更別說那所謂大補特補的各式"鞭"類了。日前還有食客直接貼出一日三餐壯陽菜,列了滿滿幾天的菜單……究竟,這些食材是否真能起到壯陽的作用?食客在食療時該如何正確進食?又有什么是需要特別注意的?我們請來營養師張玲女士為您一一解答。 ...

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多吃紅肉可提高生育力

大量研究發現,身體缺硒與包括男女不育不孕、流產、先兆子癇、胎兒發育受限、早產、妊娠糖尿病和妊娠膽汁淤積癥等多種生育問題關聯密切。而豬肉是硒的極佳食物來源。   英國營養學專家最新研究發現,紅肉在提高生育力方面具有重要作用,育齡夫婦常吃紅肉豬肉可改善總體健康。 ...

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四款靚湯為女人助孕

  胚胎之始,賴血氣以滋育”,氣血是孕育胚胎的基礎,氣血虧虛、氣滯血瘀、血寒等均不易成孕。   醫生指出,若有面色蒼白或蠟黃、少氣懶言、疲乏無力、嗜睡、頭暈、失眠、心慌、食欲不振、手足發麻冷涼、月經周期不規則、經量少、經色淡或暗有血塊等癥狀的女性,可嘗試右側四款孕前食補湯水調理。 ...

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哪些食物對女性的乳房好

  為了乳房健康應多吃的食物:   1、牛奶及乳制品   牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質,有益于乳腺保健。   2、蔬菜   蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。 ...

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新婚夫婦孕前應學會的飲食技巧

 一、少食厚味   厚味即肥腴食物,如含動物脂肪多的食品。肥腴食物易傷脾胃。脾胃是精氣化生的源泉,脾胃受損,精氣就不足,主難以保證性活動的體力。另外,過食肥腴之食,可產生濕熱,流經下焦引起遺精、早泄和陽痿。但是少食厚味,并不是教人們體中的雌激素、雄激素均由體內膽固醇轉化而來。如果長期素食,可使性激素分泌減少,導致性功能減退。 ...

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男性生精壯陽食譜

  生精壯陽食物多   歷代本草書記載了不少食物,具有補腎生精、益氣興陽作用。例如:生精食物有哈士蟆、鯉魚、海參、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等;興陽食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生姜、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞等。這些生精興陽食物多數有互補作用。 ...

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備孕期間小心六大“殺精”的食物

 豆腐、豬腰、炸雞等,這些食物是一些男士的最愛。但專家提醒,準備要寶寶的夫婦要注意,這些食物盡量少吃,因為它可能讓你生出“笨寶寶”,甚至導致不孕不育癥。  殺精食物1:豆腐   愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道,美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆制品,會讓男性的精子數量明顯下降。 ...

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男人必知:核桃能改善男性精子質量

  美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學》雜志上發表報告說,每天食用75克核桃能改善健康男性的精子質量。   加州大學洛杉磯分校公共衛生學院教授文迪·羅賓斯等人在這項研究中,主要研究多不飽和脂肪酸能否改善男性的精子質量。多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關鍵作用。核桃富含這一物質。 ...

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懷孕前這些營養不可缺

  懷孕前這些營養不可缺   懷孕,是一個正常的生理過程。但由于胎兒的生長髮育使母體負擔加重,在妊娠過程中,孕婦會遇到一些不同程度的功能或病理性的問題。妊娠期間,孕婦不僅要給腹中的胎兒供給養料,而且要為分娩的消耗和產后哺乳作好營養的儲備,因此,懷孕前合理營養和補充某些營養十分重要。   孕前合理補充營養,也是優孕優生的一項很重要的內容。越來越的年輕夫婦開始關注如何科學地生育一個健康寶寶,同時更要保證孕婦的身體健康。孕前,補充一些對妊娠有宜的營養素,是不能忽視的。 ...

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4個好方法,幫你孕前大排毒

  孕前排毒已成為諸多未準媽媽備孕的其中一項任務,因為在生活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響你好孕,所以當你發現自己身上出現這7個小毛病時,暗示你要排毒了。   孕前為什么要排毒?   中醫認為,某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習慣不良有關,如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物,以免“藏毒”。而打算懷孕的未準媽媽,最好在孕前好好清一下毒,以免讓毒素在體內積聚過久,不利于迎接好孕的到來。 ...

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準備懷孕要進行哪些營養儲備

  1、要保證產生優良的精子和卵子,飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。   2、注意主副食搭配合理,并要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物,多吃五谷雜糧,越新鮮、越原汁原味的食物,人體吸收得營養越多。   3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物,其中富含促進生育的鋅元素,并多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補精壯陽,有助于形成優良精子。 ...

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抵抗有毒物質做好孕前排毒

 我們人類受到了大自然的反噬,深受其害的我們就是造成這一切的罪魁禍首。雞鴨魚、山珍海味同樣受到侵害,不知以后我們是不是會被自己污染的百毒不侵,但是,現今我們吃多了雞鴨魚肉、山珍海味,也必定會在身體內產生毒素,有些人出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出,會被重新吸收進入體內,給健康造成危害。所以,現如果你想孕育下一代,一定要提前做好排毒工作,抵抗有毒物質,以保證寶寶的健康。 ...

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孕前 幫女性改掉不良的飲食習慣

 許多到了生育年齡的婦女總認為營養是懷孕后的事,殊不知,懷孕前,營養習慣的改變,營養狀態的調整,對受孕是非常有用的。   少喝咖啡、茶,少吃巧克力   咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。茶、巧克力中也含咖啡因,因而應該適當少吃。   除此之外,準備懷孕的婦女應該注意不吃各種腌制酸菜,因其富含致胚胎畸變的亞硝胺;炊具盡量使用鐵鍋或不銹鋼制品,避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品,以防鋁和鉛元素對人體細胞產生傷害;應避免各種原因引起的食物污染等。 ...

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