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孕期“小煩惱一點通”

疑惑一:我是個剛懷孕的孕媽媽,也不知道自己是怎么了,變得非常愛吃酸辣粉,而且就固定那一家的。如果一天晚上不吃就會難受得睡不好覺。家人都不允許我吃,說那東西即不衛生又沒有任何營養,可我就是想吃,我該怎么辦?都說孕期營養很重要,我該吃些什么呢? 回答:我們強調孕婦的營養狀況很重要是有一定的原因的。因為胎兒的健康與智力會與孕媽媽的營養狀況有一定的關系。同時胎兒出生后的生活與飲食習慣往往也會帶有母親的影子。所以我們提倡媽媽在孕期要養成健康的飲食習慣。至于該吃什么沒有特別的要求,盡量做到什么都攝取一些,多吃些應季的蔬菜水果、各種雜糧等,盡量不偏食就可以了。 ...

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準媽媽乘車、購車有講究

  由于多數孕婦出行都很困難,這讓很多家庭萌生了購車的念頭,但很多孕婦不知道自己的狀況能否開車,又怕新車就像新裝修的房子——甲醛等物質超標而影響胎兒……   開車怕系安全帶   不少孕婦的家離單位特別遠,自己開車不敢系安全帶,怕影響胎兒,可不系安全帶又怕剎不住車跟別人碰上,給自己跟肚里的孩子造成危險。總之,就是個矛盾!最后只有讓老公送我,老公出差,就跟單位領導請假休息,但是不能請假時,就真是不知道該怎么辦了。 ...

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孕婦可以經常看電視嗎?

  如今家庭,電視等家電是家里不可或缺的必備品,很多女性懷孕后,就呆家里,整天與電視電腦為伍,那孕婦可以經常看電視嗎?孕婦看電視有害嗎?針對這個問題,下面我們來一起了解下:   據有關專家對每周接近熒光屏20小時近700名孕婦的調查,發現其中的20%的孕婦發生了自然流產,而對每周接近熒光屏40小時的孕婦調查結果表明,自然流產率就更高了。 ...

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孕婦春季健康要注意五大事項

  一、防水痘   春季是水痘的高發季節,除了嬰幼兒易被傳染水痘外,孕婦抵抗力低,同樣也要注意孕期的水痘預防,一旦感染,對胎兒的健康發育極為不利。   孕婦在孕期抵抗力低,尤其在水痘高發季節很容易受到傳染,而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒,情況嚴重的甚至可能導致胎兒發育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘,用藥受到很多限制,治療起來顧忌因素很多。因此,在水痘高發季節,孕婦一定要注意自身預防。 ...

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準媽媽如何處理情緒問題

  精神不佳的情況多會發生在孕中期。此階段狀況穩定,懷孕的新鮮感沒有了,身體的負擔越來越重,你的情緒也會隨之越來越不穩定,很容易患上抑郁癥。如果遇到不順,盡可以向家人傾訴或把自己的孕期生活豐富起來,去做自己喜歡的事。   以下是孕媽媽必須要處理好的情緒:   情景一:   看到馬路上有一只流浪貓媽媽帶著小貓咪穿過,我便潸然淚下,憤怒激動得不知如何是好。 ...

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準媽媽如何保持愉悅心態呢?

  在您調整心情時,試著把情緒上的變化當做是一種助力。切勿認為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。   1、做白日夢   幻想能幫助您在孩子還未出世前,即與她建立親密的關系。發現自己花了好幾個小時幻想著自己的孩子,其他甚么事情也沒有做,不要覺得荒謬,跟肚子里面的小家伙連系感情是接受她的第一步。 ...

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警惕:孕期十大不健康心理

 1、煩躁心理,孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣,煩悶不安,應保持心情舒暢,情緒穩定,保持心理平衡;   2、擔心心理,孕婦會擔心胎兒的健康,應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定,而不要盲目擔心;   3、憂郁心理,憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂,對胎兒的生長不利; ...

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孕媽閑不住 做家務時請注意!

  最近有孕媽媽看到一些新聞報道,說有的孕婦因為做家務導致流產,擔心勞動會引起流產或對胎兒不利,在整個孕期不愿上班,經常請假休息,家務活也全都包在丈夫或家人身上。其實這種想法和做法是不科學的,對孕婦及胎兒并無幫助,相反地還會產生很多不良影響。   整日臥床休息,由于活動減少,使孕婦胃腸蠕動減弱,消化機能降低,從而出現食欲減退,營養不良或便秘。因整日無事可做,還會增加注意力,感覺多處不適,會加重妊娠反應,并易出現精神不振、乏力、頭痛、情緒急躁等不良現象。 ...

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孕期吃什么食品最健康

 眾所周知,就算是再健康的食品,如果過量食用,還是會造成不良后果。   一、水果   孕婦喜歡吃水果,而且還把水果當蔬菜吃。不少準媽媽為了生個健康漂亮寶寶,產前拼命吃水果,她們認為這樣可以充分地補充維生素,還可以使將來出生的寶寶皮膚好。   貼心提醒:雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素,但是兩者還是有本質區別的。水果中的纖維素成分并不高,但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果而不吃蔬菜,直接減少了孕婦纖維素攝入量。且有的水果中的糖分含量很高,孕期飲食糖分含量過高,還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。建議孕婦飲食應營養均衡。 ...

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孕婦每天至少應喝6-8杯水

  懷孕為什么要多喝水?   水對于健康懷孕是非常重要的,孕媽媽們應該把水看成是你身體中的運輸系統,它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染,這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用了足夠的水,你的尿液會保持較稀的濃度,從而減少感染的風險。 ...

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80后孕媽過度焦慮“傷不起”

  胎兒健康仍喝保胎藥   黃女士今年27歲,結婚兩年來流產過兩次。去年年底她又懷孕了,全家呵護備至。上周,她突然覺得肚子有點不舒服:“不好,孩子又出問題了!”忙到醫院檢查并要求住院。醫生檢查一切正常,讓黃女士回家觀察,可她堅持住院保胎。好不容易把她勸回家,她還是不放心,到一家醫院開了保胎的中藥天天喝。雖然醫生告訴她胎兒很健康,不用服藥,可黃女士說:“不喝藥我真不放心,求個心安吧!” ...

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準媽媽緩解情緒按摩法

  按摩既能促進血液循環、減少不適感覺、舒緩壓力以及增強抵抗力,更重要的是能讓準媽媽直接享受著丈夫的關愛。   可是按摩是門專項技術,需經過專家指導才能掌握其中的一些基本手法。在按摩前,準爸爸還應該了解一些有關按摩的知識和注意事項。   孕期按摩須知   1、如果采用睡前按摩,有助于準媽媽松弛神經,改善睡眠。   2、按摩時間長短應根據準媽媽的需要。一般,按摩各個部位15分鐘即可。   3、按摩最好在床上進行,對床的軟硬沒有具體要求,只要感覺舒服就可以了。 ...

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孕期尿頻莫忽視 尿道感染很可怕

  尿頻有因   尿頻是準媽媽最容易產生的癥狀和困擾,這主要是因為逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱,讓準媽媽產生尿意,進而發展為尿頻。   膀胱位于子宮的前方,懷孕3個月時,子宮增大,從骨盆腔出來,可以在恥骨聯合上方觸及到增大的子宮,此時,增大的子宮可以刺激前方的膀胱,出現尿頻癥狀。到了中期后,子宮在腹腔內慢慢增大,對膀胱的刺激癥狀隨之減輕。在妊娠28周以后,正常時均可出現不規律的子宮收縮(子宮發硬),但是,一般沒有癥狀;一旦宮縮刺激膀胱,可以出現尿頻的癥狀。如果未達足月,宮縮很頻繁,應該及時就醫,防止早產的發生。 ...

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懷孕期間的幾個飲食誤區

  誤區1:天天靚湯不少,這個最滋補   不少孕婦天天燉湯,只喝湯不吃肉,結果體重反而偏低。建議孕婦還是要按照膳食指南來吃,只喝湯,營養肯定不夠。   誤區2:只吃菜不吃飯,怕長胖   “主食對于孕婦來說,必不可少。很多孕婦怕長胖,米飯、面吃得太少。”孕婦基本上每餐都要有一碗米飯,一天至少有3-4兩以上的碳水化合物。有米飯、蔬菜、肉類、蛋類、奶類,這個營養才是均衡,按照重量算,主食應該占到全天食物的2/3。 ...

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孕媽媽需提防胎盤老化

  什么是胎盤老化?   所謂胎盤老化是指胎盤的作用低落、減退,其結果是造成胎兒缺氧、營養不良、發育遲緩以及胎兒窘迫,甚至死胎、死產、新生兒窒息等,其遠期后果是造成胎兒腦細胞壞死、發育不良,最終釀成弱智兒。   胎盤老化的原因   胎盤提前老化,本身不是一個標準的醫學概念,象妊娠30~35周胎盤即出現胎盤2~3級鈣化,只能說明胎盤成熟度,與胎盤功能有一大定聯系,但不是必然聯系。與補鈣應該沒有關系。胎盤功能減退,多是過期妊娠,或孕媽媽存在妊娠合并癥,如妊娠高血壓、糖尿病等,都會導致胎盤血液供應減少,加速胎盤老化。 ...

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寶寶俱樂部 - 媽媽从懷孕到寶寶出生成長的育兒樂園,提供各種媽媽寶寶的育兒知識,經驗分享。

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