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坐月子食譜:剖腹產後吃什麽

剖腹產後的產婦坐月子吃什麽更有助於身體恢復?剖腹產產婦需要通過合理的飲食來調補身體:攝入足夠的蛋白質以快速修復身體;食用新鮮水果和蔬菜利尿防止便秘;補充豐富的鐵和促進鐵吸收的維生素C幫助身體恢復手術時失去的血液。我們根據剖腹產後產婦的生理特點,特別推出這套營養又科學的剖腹產坐月子食譜,希望更多剖腹產的媽媽都能找到適合自己的月子餐。 ...

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坐月子能洗澡嗎?

月子裏是可以洗澡的。從前有“月子裏不能洗澡”的說法是有它的歷史原因的。因為過去家裏沒有空調、熱水,沒有取暖器,也沒有淋浴器。另外,家庭的衛生條件也很差,那種環境下洗澡很容易著涼或感染。這就是舊時坐月子的由來。現在生活水平提高了,家裏有空調、熱水器,以前洗澡所擔心的問題現在都不存在了,所以洗澡是沒有問題的。只要洗澡時溫度控制好,是不容易著涼的,對產後恢復也沒有什麽影響。 ...

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月子裏能不能吹電扇,吹冷氣?

有些傳統的說法是,產後骨縫開了,月子裏吹電扇、吹冷氣會影響產後恢復,這種說法並沒有什麽科學依據。女性剛生完孩子汗腺分泌會比較旺盛,容易出汗,如果妳感到熱,是可以吹電扇、吹冷氣的。 ...

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坐月子能否刷牙?

刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法,進食後,食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間,短時間內就會滋生出細菌,從而引發牙周炎,這不僅影響牙齒本身的健康,還可能成為潛在的病原菌的隱藏處,身體抵抗力減弱時,就會引起全身感染。因此,口腔清潔對妊娠結局很重要,如有牙周炎會引起流產、早產及胎兒宮內發育遲緩。 ...

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月子裏是不是不能洗頭、梳頭,否則會留下頭痛病根?

 產後容易出汗,頭發容易臟,因此坐月子期間妳要經常清洗頭發。同時,由於產後激素水平下降,妳本身就容易掉頭發,如果妳頭皮汙垢多,毛囊容易發炎,頭發脫落現象會更嚴重。   妳當然可以在洗澡時洗頭,也可以單獨洗,需要註意的是,要用溫水洗,而不要用涼水。洗發時,洗發液、護發素要及時沖洗幹凈。只要註意不著涼,坐月子洗頭就不會落下什麽病根的。  ...

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順產後身體如何恢復?

為什麽我總是要小便?   生完寶寶妳的體重下降了很多。減去寶寶的重量,還有胎盤、血和羊水的重量,大多數女性一下子就會減輕5公斤。   妳的體重還會繼續往下掉。在整個孕期,妳體內的細胞努力地保留住水分,但現在,這些多余的液體要開始以汗和尿的形式從妳的身體裏排出了。新媽媽出汗很多,每天的尿量也通常非常驚人,達到3.41千克,是正常尿量的兩倍。 ...

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