2013年10月的文章 第11頁

　準媽媽為什么會咳嗽？ 　　準媽媽會咳嗽的原因之一是感冒引起的，他的治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但準媽媽千萬別自作聰明，亂吃西藥還有中藥。因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。如果準媽媽咳嗽厲害了一定要到醫院找醫生診治，這樣才不會禍及胎兒。 　　但是也有的準媽媽咳嗽并不是感冒引起的。因為有些準媽媽原本體質就比較陰虛，只要一懷孕就會咳嗽。有的準媽媽會一直咳到寶寶生為止，這時的治療方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必須著重于止嗽、養陰潤肺。

　怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： 　　一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。 　　二、平臥位做腹肌運動。 　　臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 　　臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。

　　1、春捂秋凍，得給寶寶多穿些 　　其實春“捂”是個相對的概念，是要我們根據室外溫度來相應的增減衣物，而不是穿得越多就越好，隨著氣溫的回升，寶寶在戶外的活動量逐漸加大，穿的太厚的話很容易出汗，而一遇冷風會非常容易導致感冒，為此寶寶春季著衣標準為進行一般性的活動不出汗。

　　寶寶屁多很正常 　　放屁多的現象在嬰兒期極為常見。而剛出生十幾天的寶寶，一直母乳喂養，他們放屁時有時會帶出一點屎，肚子里面還經常咕嚕咕嚕響。 　　嬰兒胃腸發育不成熟，造成嬰兒各階段腸道蠕動不協調，引起腸道脹氣——肚子咕嚕咕嚕響，排氣多，放屁多，并頻繁出現不明原因的哭鬧。醫學上將這種現象稱為嬰兒腸絞痛。所謂嬰兒腸絞痛指的是營養充足的健康嬰兒，每天哭鬧至少3小時，每周哭鬧至少有3天，發作超過3周。多數嬰兒出生后2～3周開始，3～4月后逐漸改善。由于嬰兒腸絞痛屬于嬰兒發育中的問題，所以，家長不必擔心，應理解為嬰兒的這種哭鬧不是病癥。同時盡可能保持嬰兒舒服的體位，協助孩子順利排便。如情況較為嚴重，可服用一些改善胃腸蠕動的藥物。

　　那么，家庭中如何預防感冒，特別是預防襁褓中的嬰兒出現感冒就成了媽媽們特別需要關注的問題。在這篇文章中，通過2個實例介紹一些觀點和建議。 　　感冒——又稱為上感，顧名思義就是上呼吸道感染，主要由病毒所致。 　　實例1：4個月的娜娜感冒了！ 　　都說生后6個月內的嬰兒不容易得病，可剛滿4個月的娜娜從4天前開始出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀。全家立即進入了緊急狀態。第二天，家長就將孩子抱到醫院。

　　而當你已經感覺到疲憊的時候，通常是身體已經處于亞健康的信號。 　　新媽媽疲憊產生的原因在于：白天要做很多事情，被寶寶折騰得脫不開身，而到了半夜又得要經常起床哄哭鬧的寶寶，為寶寶把尿、喂奶。這樣時間長了，無論是從精力上還是體力上，都會導致自己頭昏腦脹，疲憊不堪。 　　要解除新媽媽的疲憊，有很多方法，比較方便和實用的，大致有以下幾種

　　秋冬時節，氣候干燥，不少寶寶被感冒擊中，常常表現為干咳不止，無痰或少痰，痰黏難咯，痰中帶血絲，并伴有口干咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等。咳久可引起胸部隱隱作痛，癥狀白天較輕，夜間加重，有時持續1～2個月不愈。家長帶孩子到醫院檢查時，往往血液和痰液檢查均正常，X線檢查也無異常。

　　有病小中藥、按摩對付 　　云鷹認為，如今的孩子虛證少，實證多，所以對于反復感冒發燒的孩子，她多采用“清消法”。比如咽腔充血，大便干，就給些“雙黃連口服液”或是“銀翹散”，清一下內熱。同時可吃些有消導作用的，如“保合丸”或“王氏保赤丸”，通通大便。普通感冒一般用這個方子，三五天就會退燒。

　　所謂“垃圾食物”，即指“空熱量食品”(含有高熱量，卻少有其它營養素的食品)。小朋友常常會被電視上的零食廣告所吸引，而這些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食類，如巧克力、糖果、汽水、可樂……等。小朋友吃多了，血糖會很快上升，影響食欲及正餐的攝取，久而久之，愛吃零食的小孩，會變得瘦弱、臉色蒼白、胃腸不好，對健康的影響很大；而且，孩子一旦吃了零食又吃正餐，則很容易發胖。

　1、“陰虛”寶寶食譜 　　陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。 　　材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 　　做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

　　蘋果泥 　　適用寶寶：6個月起，有腹瀉情況不可常吃 　　材料：紅蘋果1個。 　　做法：紅蘋果洗凈，用開水略燙。用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即可。 　　家長可邊刮邊喂給寶寶吃，也可將蘋果切成兩半，蒸后刮成泥給寶寶吃。 　　溫馨小提示：蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、檸檬酸、酒石酸、鞣酸等有機酸等，可預防壞血病，保護皮膚黏膜，促進兒童生長。

　　1、豆芽菜 　　豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。 　　綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發炎。 　　推薦吃法：豆芽肉片湯。