寶寶俱樂部今天我來聊聊背奶之后要注意的事情。
一、媽媽的注意事項：選擇周四、周五開始上班，按寶寶需求擠奶，不要突然消失或出現在寶寶眼前
1、選擇周四、周五上班
首先從選擇哪一天開始上班說起。如果可以選擇的話，建議你盡量選擇在周四、周五開始上班，這樣周末你就又可以陪寶寶了。爭取把第一次跟寶寶分離的時間縮到最短，讓寶寶有一個適應的過程。
當然為了讓寶寶提前知道媽媽上班這件事，你也可以在第一天上班的時候，帶著寶寶一起去，把你工作的地方介紹給寶寶。
上班后，媽媽每天會有一個小時的哺乳時間，可以根據工作地點的遠近來決定如何使用這一小時。
如果你家離得近，可以選擇在中午回家親喂。如果你家離單位很遠，也可以選擇下午提早一小時回家，這樣可以有更多時間陪寶寶。
2、按寶寶需求擠奶
正式上班之后，你最疑惑的可能就是一天要背多少奶回家才夠寶寶喝。
這個問題其實并沒有一個標準答案，因為每個寶寶情況不一樣，我之前和很多媽媽聊過，大部分喂奶量在300到400毫升之間，你可以先按照這個量背奶，如果寶寶不夠，再去調整。
這個要注意的是，背奶期仍然需要按需喂養，你每天需要吸出多少奶，取決于寶寶需要吃多少奶。具體奶量你跟寶寶多磨合幾天就會知道了。
知道寶寶的奶量后，你就要安排自己每天的擠奶次數了。
大部分喂奶媽媽的實際經驗是一天2到3次。當然這可以依據你的工作崗位和繁忙程度來調整。
通常每天的工作時間是8小時，加上路上的時間差不多有九個小時不在寶寶身邊，一般每三小時擠一次奶，一天就需要大概擠三次奶。如果你中午可以回家一次，那就可以減少一次擠奶。
我建議你上班之前先喂飽寶寶，上午安排一次擠奶。
中午如果可以回家，那就親喂一次。中午出發之前再喂飽寶寶一次，下午再安排一次擠奶，回到家之后馬上親喂;如果你中午不能回家，那么中午就增加一次擠奶。
這里要注意的是，你要提前跟家里人溝通好，不要讓他們在你到家前的兩小時里給寶寶吃奶，或給已經加了輔食的寶寶吃其他東西，否則會影響到寶寶吃奶。
3、安撫寶寶的分離焦慮
寶寶吃奶的問題解決了，但面對跟媽媽第一次分離，你要如何處理寶寶的分離焦慮呢？
這時候你要記住一點，不要像變魔術那樣突然消失，或出現在寶寶眼前。
媽媽上班后不要偷偷摸摸地出門，即使寶寶哭鬧，也要跟寶寶親吻告別，讓寶寶慢慢適應;跟寶寶約定回家的時間要準時回家。如果確實是有鑰匙耽擱了，那也要通過視訊或者其他方式告訴寶寶這件事。
你要讓寶寶知道，媽媽雖然離開了，但媽媽是會回來的。雖然寶寶聽不懂，但是他能感覺到媽媽最終會回來陪在他身邊，從而緩解分離焦慮。
二、寶寶看護人的注意事項：安排好寶寶的作息、學習如何加熱母乳
說完媽媽的工作，我再來說說寶寶看護人的工作，但替代媽媽照顧寶寶之前，看護人要先學會如何加熱母乳和正確喂養的方法。
1、加熱母乳：用低于40度的溫水加熱，或直接放到室溫環境
媽媽把擠好的奶水帶回家后，可以把寶寶第二天需要的量冷藏，第二天讓看護人拿出來，加熱之后給寶寶吃。
熱奶水的時候不建議用熱水直接化開或高溫隔水加熱，再或者用微波爐加熱。這些方法都有可能破壞奶水。
最好的方法是用低于40度的水加熱或直接放到跟室內溫度差不多就可以了。看護人也可以使用暖奶器，把暖奶器的溫度設定在40度以下。
如果是加熱冷凍的奶水，就需要先拿出來，放到冷藏室過度，解凍之后再用低于40度的溫水逐漸提高乳汁的溫度。
2、喂奶：按需喂奶 每次喂奶時間不要太短
說完加熱母乳再來說說如何喂奶，關鍵是要注意兩點：
一是按需喂養。
寶寶想吃多少就喂多少，但注意不要出現過度喂養的情況。
聽起來有點矛盾，是不是？
其實，想要避免過度喂養的情況，家長只要做到給寶寶一直使用新生兒專用奶嘴就可以。
用奶瓶喂的時候不要豎著喂，讓寶寶盡可能坐直一點，并水平放置奶瓶、保證喂奶的時候奶嘴頭充滿奶就可以。讓寶寶需要多少吸吮多少，不要強灌。
二是每次給寶寶喂奶的時間不要太短，跟寶寶平時在媽媽乳房上吃奶的時間差不多就行。
