寶寶俱樂部食療健康，療效顯著，面對家長們最棘手的兒童長高問題，我們為您找到了有助于兒童長高的五大類食物，心急的家長請打消保健品，增高器等虛假廣告的宣傳，不如靜下心來琢磨一下我們推出的增高食物，讓孩子在純天然的情況下，迅速發育吧！
1、牛奶
想讓孩子長大個，喝牛奶是最常見的食療手段之一。牛奶作為一種全營養品，它含有豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、磷等，對增高極為有利，也是廣大家長最最鐘愛的食物之一。
2、沙丁魚
提及海鮮產品，家長可能稍有陌生，稱為長高第一魚的沙丁魚可是蛋白質的寶庫。另外也可以食用鮑魚、魷魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等，都對蛋白質的補充起到不俗效果。
3、菠菜
大力水手吃了菠菜勇猛無敵，我們的寶寶吃了菠菜也有神奇效果呦！作為維生素的寶庫，菠菜是小兒長高的秘密法寶。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
4、胡蘿卜
胡蘿卜的營養價值，有目共睹，它含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
5、柑桔
推薦了那么多的蔬菜和肉類，我們怎么能錯過水果這個環節呢！柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，廣柑、酸桔、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
小孩吃什么長高？什么食物最有利于孩子骨骼的生長髮育呢？相信您看過我們的推薦之后已經心中就有數了，當然，孩子想長高，除了吃一些增高的食物外，健康的飲食習慣是最重要的。
想要幫助孩子長高的家長不要在猶豫，抓住青少年這個長高的黃金時期，食療增高，吸收充足的營養同時，也能促進孩子的蓬勃生長，想讓您的孩子高人一頭，就不要錯過我們的小食譜呦！
