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標簽:產後飲食

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剖宮產媽咪月子飲食五大要點-寶寶俱樂部

剖宮產媽咪月子飲食五大要點

 1.術后6小時內禁食、禁水。   2.術后6小時未排氣可進食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。   3.未排氣期間請勿食用普食,如...

產后媽咪補充營養的10大誤區-寶寶俱樂部

產后媽咪補充營養的10大誤區

  過早大量喝湯   分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認為這樣可以補充營養,促進身體早些康復,還可使奶水多分泌些,...

甜食緩解產后抑郁癥-寶寶俱樂部

甜食緩解產后抑郁癥

產后抑郁癥已成為新媽媽常見的產后疾病之一,這是由分娩后內分泌環境的急劇變化和一些外在因素引起的。 “月子”里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口,再加...

產后正確的進食順序

 產婦在進食的時候,最好按照一定的順序進行,因為只有這樣,才能更好的被人體消化吸收,更有利于產婦身體的恢復。   正確的進餐順序應為:湯→青菜→飯→肉,半...

產后腰痛的食療方法-寶寶俱樂部

產后腰痛的食療方法

產后腰痛中醫食療計劃   計劃1   適宜淤血留滯型腰痛的新媽咪   當歸山楂粥:先將當歸20克、川芎10克、紅花6克、干姜6克、生山楂30克...

教你如何吃掉產后乳腺炎-寶寶俱樂部

教你如何吃掉產后乳腺炎

中醫稱乳腺炎為“乳癰”,一般多由乳兒吮乳吹風,或乳兒含乳而睡感風寒,或因乳汁過多,乳兒少飲,或乳頭破裂疼痛,而不能給乳兒吸盡,或初產婦乳絡不暢,致乳汁壅塞在...

產后乳汁不足的食療偏方-寶寶俱樂部

產后乳汁不足的食療偏方

 母乳是嬰兒生長髮育最理想的食品,然而有許多年輕母親卻產后缺乳,或乳汁清稀如水,分泌不足。下面就給媽媽們介紹一些治產后乳汁不足的食療偏方:   1、黑芝麻...

產后月經不調的8種食療方法

 1、烏賊湯   配方:烏賊魚500克,蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等   制作:將烏賊魚洗凈,放入沙鍋內,撒上蔥姜絲,加水適量,先用武火燒,...

剖腹產婦產后的5大飲食要點-寶寶俱樂部

剖腹產婦產后的5大飲食要點

  要點1:飲食要富含蛋白質   應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔...

產后新媽媽適宜吃哪些水果?-寶寶俱樂部

產后新媽媽適宜吃哪些水果?

 1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便秘。再加上產后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之...

孕期來點魚肉,遠離產后抑郁癥-寶寶俱樂部

孕期來點魚肉,遠離產后抑郁癥

一懷孕,準媽媽們就似乎被關進了小天地,有許多職場媽媽也突然清閑下來,身體和心理上都需要一個調整的過程。而這個階段,一直持續到生產后,多方因素極有可能引起孕婦抑郁...

產后恢復的飲食特點-寶寶俱樂部

產后恢復的飲食特點

  準媽媽晉升為新媽媽帶來的喜悅才剛剛開始,哺乳的任務就刻不容緩地來到身邊。隨著胎兒的娩出,產婦便進入以自身乳汁哺育嬰兒的哺乳期。哺乳有利于母體生殖器官及其他有...

月子飲食知識大指導-寶寶俱樂部

月子飲食知識大指導

  產婦在坐月子期間不但要正常活動,而且吃得也不能太精細。坐月子吃得不能太精細 海淀區婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出,其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”,如...

產后最適合吃什么蔬菜水果?-寶寶俱樂部

產后最適合吃什么蔬菜水果?

 中國的習俗女人在生孩子之后都要坐月子,一般情況是坐一個月哦。以前老人家說產后坐月子不能吃蔬菜及水果,可現在的醫生卻讓產婦多吃蔬菜以及水果,因為產后蔬菜水果可以...

新媽媽月子里的中醫藥膳-寶寶俱樂部

新媽媽月子里的中醫藥膳

 月子里的中醫藥膳   紅燒海參:一般紅燒海參的做法,再加上一些香菜,可以調整產后便秘或適用于愛出虛汗的人。   當歸瘦肉湯:當歸三到五錢,用水煮,...