遠離孕期腰痛 準媽要講究護腰細節
很多媽媽將懷孕形容為“過五關斬六將”。對于孕期腰痛,更是瘋狂吐槽。因為忙碌的職場生活,不少準媽媽本身就存在著頸椎或者腰椎方面的亞健康問題。懷孕導致身體各項機能...
很多媽媽將懷孕形容為“過五關斬六將”。對于孕期腰痛,更是瘋狂吐槽。因為忙碌的職場生活,不少準媽媽本身就存在著頸椎或者腰椎方面的亞健康問題。懷孕導致身體各項機能...
有人一直以為腰酸背疼是上了年紀大的人才會有的問題,其實每天用生命在參與孕育工作的孕媽媽,也有同樣的困擾。 有時候腰背酸痛起來,坐著站著都難受,還真...
到了懷孕中、后期,隨著肚子逐漸變大、體重增加,孕媽媽就會開始行動不便,甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。其實,這些癥狀都屬孕期的正常現象,孕媽媽不必過...
我們的脊柱不是一個直直的樂高玩具。 即使我們站立時,挺得像個I字,脊柱還是有兩個彎曲處:頸部和腰部。脊柱能夠彎曲,是因為有關節。隨著肌肉的運動,韌帶也隨之前...
1.從孕早期開始檢查做散步等適當運動,以加強腰背部的柔韌度。 2.注意保暖,避免睡背部受涼。 3.避免睡過軟的床墊(棕櫚床墊比較合適);穿輕便的...
一、日常坐立行走的注意事項 1、孕媽媽若要坐著整個臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在座位邊上。坐下后,輕輕扭動腰部,將身體的重心從脊柱調整到臀...
1、腹部沉重,不能保持正確的姿勢,腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來,人用兩條腿走路以后,腰痛就是命中注定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢,或者莫如說,...
什么是孕期腰疼 因懷孕導致體內的激素分泌發生變化。為了分娩時嬰兒能順利通過產道,孕媽咪的身體會在懷孕時分泌一種激素,使連結骨盆的韌帶松弛,這種激素同時還會起到...