產后推薦喝蛋黃南瓜小米粥

雞蛋是一種很好的營養品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內<核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。

準備食材：雞蛋，南瓜，小米。
步驟1：先煮好小米粥。再煮熟一個雞蛋。
步驟2：粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊。
步驟3：隔水蒸熟后用攪拌機攪成泥，再取一顆蛋黃攪碎。
步驟4：將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。