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兒童多吃蔬果會變乖?

據英國媒體報道,英國斯旺西大學心理學教授本頓醫生根據研究50年來英國兒童的飲食習慣發現,家長如果想使有暴力傾向或者過度活躍的孩子變乖,可以從改變他們的飲食習慣著手,研究者稱多吃蔬果可以使孩子變得更乖。

可供家長選擇的食物種類非常之多,例如羊肉、雞肉、米飯,香蕉、蘋果和椰菜都可以非常有效的起到這些效果。眾多食物中沒有單一的有效成份,但過于偏食會令兒童缺少某幾種物質,這會對他們的腦部造成不良影響。本頓醫生指出,兒童吸收過少的脂肪酸也與過度活躍癥有關,他們可以進食魚油攝取脂肪酸改進這一情況。

 

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