寶寶俱樂部如果產后不能及時補充足夠的營養，就會影響到媽媽的身體健康。所以，新媽媽們必須要認識到產后營養的重要性，同時也注意一些不可忽略的禁忌。
1、忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅的情況，新媽媽應該少吃味精。對于嬰兒來說，特別是12周內的嬰兒，如果媽媽食用過量的味精，味精內的氯酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒的體內。它能夠與嬰兒血液中的鋅發生結合，導致鋅隨尿排出，從而使嬰兒缺鋅，甚至是造成智力減退。
2、忌喝大量白開水
新媽媽一般在懷孕末期都會有水腫的情況，所以這段時間就要讓身體內積聚的水分盡量排出，如果喝太多的水，將很可能不利于身體的恢復。
3、忌吃大麥或其制品
這類制品有很多，比如說麥乳精、麥芽糖等食物，因為這類食物都有回乳的作用，所以新媽媽應該忌食。
4、忌食辛辣之物
新媽媽在產后會大量失血、出汗，組織間的體液也更多地進入到了血循環中，而辛辣的食物則會傷津耗液，使新媽媽們上火等。
5、忌急吃老母雞
中國的傳統是讓媽媽們在生完孩子后就要吃老母雞進行補養，這里不是說不能吃，但是最好晚幾天再食用。因為母雞是發物，吃后會很容易發胖。
6、忌性行為
新媽媽們的生殖器官至少需要8周的時間才能夠恢復，有并發癥的新媽媽更需要進行充分的休息。過早進行房事，會很容易發生炎癥，甚至是造成會陰撕裂。因此，必須要等到至少產后2個月之后，才能夠進行房事。
新媽媽們在產后要承擔起給新生兒哺乳的重任，自身的營養狀況就會直接影響到寶寶的發育和成長，所以上述的禁忌一定要謹記哦！
