排卵期怎么看？教你4招，總有一款適合你

眾所周知，排卵期同房，精子與卵子相遇，受孕的機會大大提高，因此備孕期間的夫妻，對排卵期的關注要更高。但是，也有不少備孕夫妻對排卵期的計算感到困惑，以至于每個月都沒有抓住最佳的時機，導致遲遲不中。

事實上，月經規律的女性，排卵期也會更好計算，通常是在下次月經前的11~17天。女性的黃體期基本是固定的14天，下次月經來潮前的14天是排卵日，而這一天的前3天后4天，也就是我們所說的排卵期了。

排卵期怎么看？教你4招，總有一款適合你！

圖片來源：視覺中國

教你4招，弄清楚什么時候排卵！
1、算

正常月經周期21-35天，每個人不一樣。剛剛說了，每個人的黃體期都是14天，排卵后14天左右，月經來潮。所以，可以采取“15天法則”，即下次月經第一天減15天就是這個月的排卵期。

2、看

當然，也有許多節目的月經并不規律，對日子的計算比較難以把握，那么可以采取觀察的辦法。

受雌孕激素影響，宮頸粘液排卵前后發生逐漸變化，這個變化，你自己能逐漸感受到的哦。另外，排卵前1-2天，宮頸粘液稀薄、透明、拉絲狀，拉絲長度可達7-10cm，排卵后受孕激素影響變成粘稠的漿糊狀，出現這樣的情況時，可以判斷快要排卵了，做好準備。

3、測

排卵期是否到來，還可以根據基礎體溫的變化來判斷。排卵后24小時，基礎體溫會升高0.3-0.5度，大概持續12-14天。但要注意的是，等到體溫升高再同房，就不是受孕的最佳時期了。所以，基礎體溫的監控方法，只是驗證排卵期到來的方法，不是預測方法。

除了體溫監控外，還可以通過超聲波來判斷是否排卵。

卵泡有小到大有個逐漸成熟的過程，在卵泡中晚期開始檢測，直徑18mm以上為成熟，讓后就可以安排同房了。不過，這個方法比較麻煩，但對長期不孕，促排卵的人還是有用的。

4、驗

就跟驗孕一樣，排卵與否也可以通過試紙來預測。

驗尿中的LH是一個比較準確的預測排卵的方法，一般來說，LH水平在排卵前24-36小時最高，當測定為陽性時，第二天就會排卵。

排卵期有哪些癥狀？你可能會有以下感受！
除了以上的幾個方法可以判斷排卵期外，還可以根據自身的一些身體反應來感受排卵期的到來。

1、下腹脹痛

排卵期時會感到肝門有輕度下墜感，同時還可能伴隨一側下腹微微疼痛。

2、體溫上升

上文說了，可以根據體溫的變化來推算排卵期。除了體溫升高外，排卵期前后由于體內激素分泌量波動，還可能引起少量子宮出血。

3、分泌物增加

排卵期分泌物量會明顯增多，并且會感覺到內褲有濕潤感，分泌物增多一般持續2-3天，是最佳受孕時機。

4、性欲高漲

在排卵期，女性的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號。

總結：備孕階段，抓緊最佳受孕階段——排卵期。要準確排卵期，可以通過算、測、看和驗這四個方法，選擇最適合自己，最易執行的進行即可。