寶寶俱樂部乳房脹痛是哺乳媽媽百分之百會遇到的問題，但是乳房脹痛的原因有各種各樣，媽媽們有時只知道脹痛卻不知道為什么。今天我就來告訴你，引起乳房脹痛最常見的三種情況，并給出對應的解決方法。
這三種情況分別是：奶水過多造成的脹痛、需要就醫的脹痛和自己覺得脹痛，醫生卻檢查不出原因的情況。
情況一：奶水過多一你去的乳房脹痛，要[少喂少排]
先來說說由于奶水過多引起的乳房脹痛，這是最常見的一種情況。
我們的乳房會根據寶寶的吃奶需求調節產奶量，但是在寶寶開始新增輔食和斷奶的時候，就會出現寶寶已經吃夠了。但是乳房還在產奶的情況。當奶水堵在乳房里，乳房自然就會出現脹痛。
寶寶吃奶量減少了，媽媽的奶水卻還很多，該怎么辦呢？你這時只要記住四個字就好了：少喂少排。
少喂就是減少給寶寶喂奶的次數;少排就是我們盡量少用吸奶器或手擠奶等方式把奶水排出來。
因為我們的乳房非常智慧，當感覺到你不需要的奶水變少時，它自然而然就會減少奶水的生產量。
當然，在這個過程中，難免就會出現乳房脹痛、低燒的情況。這時你有兩種方法可以緩解：
一是冷敷，每次冷敷20分鐘左右，一天可以敷五六次甚至更多次。你可以在網上購買哺乳冷敷墊，也可以用濕毛巾包裹冰袋、凍奶袋等進行冷敷;
二是你可以服用布洛芬或對乙醯氨基酚鎮痛退熱，緩解脹痛。
經過一周左右的磨合，乳房脹痛會逐漸緩解，多余的奶水會被乳房吸收一部分，堵奶的幾率也會逐漸減少。
情況二：需就醫的4個癥狀
第二種情況是乳房脹痛嚴重到需要就醫的情況。
通常，一般的乳房脹痛，用了冷敷或者吃止痛藥的方法，再加上調節奶量，三天之內都會得到緩解，但是出現以下這四個癥狀，你可能需要去醫院找專門的乳腺科醫生進行治療：
1、嘗試上述方法三天后，脹痛的情況沒有緩解;
2、乳房表面出現紅腫;
3、乳房有腫塊，寶寶吃了兩天后還是沒有消失;
4、請通乳師通乳之后腫塊又反復出現。
這四種情況說明你的乳房脹痛并不是單純由奶水過多或者堵奶引起的，而說明乳房的乳腺管已經嚴重堵塞或者已經感染比較嚴重了。
所以，進醫院后，你一定要請醫生幫忙做超聲檢查，保留腫塊的影象，以便下次復診的時候進行對比。
情況三：覺得乳房脹痛，但醫生卻檢查不出原因，要改變哺乳方式
除了上面兩種情況，還有一種是媽媽自己覺得乳房脹痛，但是寶寶也不在加輔食的階段、也不再斷奶期，而且醫生也檢查了乳房罩的超聲波都沒問題。那又是為什么呢？
那是很有可能你在生活上陷入了哺乳誤區。
我在這兒列了三個常見的哺乳誤區，容易導致脹痛：
1、喝了過多濃湯或者吃了過多脂肪含量高的食物;
2、有按摩乳房行為。
3、吸奶器使用不當
針對這三個誤區，你可以做的就是：
1、多吃蔬菜、水果和高蛋白的食物，少食多餐，多喝水;
2、停止乳房按摩;
3、吸奶器每次使用最多不超過20分鐘，再檢視一下吸奶器的吸力是否適合你，可以從小到大往上調，當你發現某一檔不舒服的時候，再往下調一檔，這才是適合你的吸力。
以上所說的三種情況造成的乳房疼痛，是很難被診斷出來的，因為乳房里大多數的乳腺導管超聲是看不到的，乳房要損傷到一定程度才會出現紅腫、硬塊，超聲上才能顯示出異常回聲。
也就是說，超聲能照出來的時候，乳房已經遭受到比較嚴重的損害了。
你可以按照我說的三個情況進行對照，并相應的采取措施，讓乳房慢慢自我修復。這個過程可能需要一個半月的時間，還希望你能夠有耐心。
乳房脹痛是一個現象，最重要的不是止痛，而是找到癥痛背后的原因。希望你可以從頭到尾好好學習一下我們的文章，找出問題所在。如果比較著急，可以找個專業的哺乳指導幫助你。
