寶寶俱樂部有些爸爸媽媽發現，寶寶在晚上的時候總是翻來覆去的睡不著，但是仔細觀察，寶寶好像也沒有什么身體不舒服，這是怎么回事呢？寶寶為什么總是睡不安穩呢？
1、缺鈣
缺鈣是導致寶寶睡眠不安穩的首要因素，缺鈣和血鈣的降低會引起大腦植物性神經興奮性提高，導致寶寶夜驚、夜醒或者夜間的煩躁不安，從而讓寶寶睡不安穩。
2、太熱
寶寶太熱的情況多半是因為穿的太多或者蓋的太多，其實寶寶涼一點是沒有關系的，太熱反而會讓他不太舒服，也會更容易生病。如果室溫本身挺高的，寶寶再蓋上了小被子，就就很容易因為自身散熱能力差而感覺到熱而醒來。
3、饑餓
饑餓導致的夜間驚醒多見于剛出生的寶寶或者三個月之內的寶寶，這個時候就需要用哺乳來解決。在天氣干燥的情況下，寶寶也可能夜間口渴，補充點水分就會讓寶寶變得安靜。
4、尿濕
如果尿褲勒的太緊或者尿的太濕，也會讓寶寶不太舒服，甚至是不愿意在尿尿的時候輕易尿在紙尿褲上，也就會翻來覆去的睡不安穩。
5、白天太興奮
稍微大點的寶寶在晚上睡眠不好，也可能是因為白天過度緊張和興奮導致的。比如說搬了新家、出遠門了、有陌生人來家里了、睡眠規律被改變了，也可能是白天睡得太多。
發現了原因，我們就知道如何解決了，對癥解決才是最快速有效的！缺鈣就補充鈣元素，餓了就及時喂養，太熱就減少衣服和被子。
首先要養成寶寶良好的飲食習慣，避免寶寶吃的太飽。不要在白天讓寶寶的情緒過于亢奮，可以和他多玩耍增加安全感。睡覺之前可以洗個熱水澡，幫助寶寶放松身體，睡覺的時候也不要給寶寶穿太多。
對于寶寶來說，睡眠不好會影響他們的生長髮育，所以爸爸媽媽一定要多多關注寶寶的睡眠。在盡量保證寶寶睡眠時間的同時，也要保證他們的睡眠質量。最后，祝愿所有寶寶都能夠健康快樂的成長！
