標簽：產後減肥

“恢複完美身材，重塑自信身形”是許多産後女性的美麗夢想。許多産後特別是多胎産後女性都會發現自己身材變樣：松弛的腹部皮膚，“囤積”于雙腰部的贅肉，醜陋的“妊娠紋”...

大多數女性都要經過“生育”這一關，否則會有“不完整的女人”的遺憾。然而的確又有不少問題困擾著現代女性，除了生存的壓力之外，光是身材的變形就足以令産後的女人灰心至...

核心提示：懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不...

核心提示：除了本身易胖體質的人，現在產後媽媽也占了很大一部分比重，產後的運動量不能太大，卻因為要減掉月子裏的脂肪而苦惱。產後恢復瑜伽就是瑜伽裏專為媽媽們設計的。

核心提示：有什麽產後運動減肥方法呢？小編教妳一招產後瑜伽動作：腹式呼吸法。讓妳在輕松之中體驗瘦身，教妳恢復火辣身材。

美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。

核心提示：下面爲大家介紹幾款美味滋補的産後減肥食譜，這6款減肥食譜被很多媽媽們奉爲最快最有效産後減肥食譜。到底它的功效有沒有這樣神奇呢？你試試看就知道了。

爲了防止産後身體發胖，可以注意以下幾個方面： 　　1、合理調整産後飲食，避免營養過剩造成脂肪堆積。 　　2、堅持母乳餵養可以幫助産後媽媽形體恢複。

一、産後瘦身操 　　産後身體比較臃腫，機能上不協調，瘦身操一定要做的。必須通過一些運動來健身，但是激烈的運動很不適合剛剛生産完的媽咪，所以選擇一些不是很激烈的...

産後減肥食譜一、蔬菜燴豆腐 　　材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔、香菇、青椒、蔥末 　　調味料：鹽、胡椒、味精、香油、米酒、澱粉、高湯

日前一項調查發現，産後胎盤激素減少是産後肥胖的主因，所以如果産後能持續哺餵母乳，很快就能恢複苗條身材羅～一般而言，整個懷孕過程的體重增加12公斤最爲恰當，産後6...

到底生産後身材變化的原因是什麽？人人都認爲懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，爲新媽媽的生産和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加...

一、産後減肥美腹操　　功效：産後減肥操可以讓腹部松垮的贅肉在不斷的運動中快速地消耗，而這個産後減肥操的運動強度雖然不是非常劇烈，但是卻可以讓腹部的肌肉在不斷的運...

一、做家務瘦腹法　　或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己...