標簽：產後減肥

誤區一：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃　　這對于減肥計劃可不是什麽明智之舉。消耗的熱量大于攝取的熱量，這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物才是飲食首選。而...

第一階段 産後第1個月　　産後第一個月是身體恢複期，以身體調理爲主，而且因爲在這個時期，新媽媽身體比較虛弱，加上要給寶寶餵養母乳，所以不適合做任何激烈的運動來減...

核心提示：除了本身易胖體質的人，現在産後媽媽也占了很大一部分比重，産後的運動量不能太大，卻因爲要減掉月子裏的脂肪而苦惱。産後恢複瑜伽就是瑜伽裏專爲媽媽們設計的。...

核心提示：小s減肥秘籍是什麽呢？産後小S的身材還是那麽凹凸有致，別有風韻，那麽她是怎樣減肥的呢，一起來看看小s減肥秘籍吧。小S減肥秘籍：獨門美腿招數　　在身高上...

核心提示：有什麽産後運動減肥方法呢？小編教你一招産後瑜伽動作：腹式呼吸法。讓你在輕松之中體驗瘦身，教你恢複火辣身材。　産後運動減肥方法能幫助女性調理呼吸系統，尤...

有什麽樣的産後運動減肥方法呢？　　美國的一項研究顯示，孕婦在生産後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。　　美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國...

核心提示：新媽媽産後如何減肥？39減肥小編教給新媽媽們這套産後運動減肥方法，幫助新媽媽們恢複美好曲線。　　産後運動減肥方法一：腹式呼吸運動　　目的：收縮腹肌。　...

很多剛生完小孩的女性朋友都擔心自己身材走樣難看，而需要減肥，有些人甚至使用一些極端方法來減肥，對身體的損傷很大，這些都是不可取的，因爲産後要需要格外的保養身體。...

核心提示：新妈妈产后哺乳期减肥方法是什么？进行母乳喂养和育儿的新妈妈，要根据自身情况酌情减肥，不可一味追求速度。　　产后哺乳期减肥方法 月子期间不可减肥　　女性...

産後減肥形體訓練 産後多久可以練瑜伽　　要練産後瑜伽最好等月子過後。　　産後練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定...

核心提示：産後瑜伽減肥方法是什麽？對于新媽咪來說，“豐滿”的腰腹部是減肥最頭痛的部位，我們就從最迫切的開始，和瑜伽教練一起將腰腹部的贅肉減下來。産後瑜伽減肥方法...

剖腹生産的新媽媽産後減肥可以做一些輔助運動。如呼吸與“咳嗽”的運動，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助于促進血液循環，因爲在這段期間可能你的行動會比較不...

産後減肥你必須避免的運動　　切記:在哺乳期間，你的關節可能會變得松弛，直到你恢複正常的生理功能爲止，應避免會給關節增加壓力的鍛煉方式，比如強度很大的健身運動，舉...