標簽：產後減肥

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王菲產后瘦身秘訣：中草藥瘦身

　　王菲產后中草藥瘦身秘方　　決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。　　...

　李嘉欣產后只用了80個小時的時間，就從120多磅降到了100磅，有什么明星產后減肥秘訣？據說李嘉欣之所以可以這么快速地減肥，全仰仗了營養師的神奇食譜，以朱古力...

　要想使腹部健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多余的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹翩翩的狀態。　　常用的運動除仰臥起坐以外還有：　　仰臥床上...

　怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪，使它顯得平坦?下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：　　一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部...

　　法寶一：經穴按摩減肥　　這種方法遵循了傳統的中醫按摩方法，選擇特殊的穴位來調整經絡。通過按摩，既可以調整體內脂肪代謝和糖的代謝，還可調整腸胃功能和腦神經...

　方法一：游泳　　實施方法：游泳可以不分季節地進行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。　　作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸...

想要成為一個漂亮的媽媽，大家怎么可以不學習產后瘦身法呢？產后體質與激素發生了改變，是不少媽媽發胖的根源。那么，產后媽媽該怎么瘦身呢？今天就讓熱心辣媽來教大家，輕...

　　懷孕期：均衡營養+適當運動　　控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量確實需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該所有選擇，學...

許多產后媽媽因為沒有做適當的運動和養成良好的飲食習慣，令原本就發胖的身材胖上加胖，一發不可收。別急，掌握下面7大產后減肥妙招，讓你健康又快速地擁有好身材。　...

　　產后塑身吃什么對身體好呢? 　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 ...

　　如果你發現突然間體重增加，易便秘，臉上長痘，膚色暗沉那就說明你的“體內毒素”已經堆起來了，要迅速地執行體內排毒計劃，才會讓你的皮膚漂亮，身體健康又輕盈。 ...

1、吃好早餐：早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+谷類(面包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。 2、每天25～30克的纖維：纖維...

　大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。　　但由于胎兒在...

　很多新媽媽苦于自己沒有奶水喂養心愛的小寶寶，不用心急，其實這是可以調節的，而且也是因人而異的。為了保持體型，從這周開始，新媽媽也可以嘗試著采取一些小方法減肥，...