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產后姨媽首次到訪 請溫暖呵護-寶寶俱樂部
身體恢復

產后姨媽首次到訪 請溫暖呵護

  生完寶寶后,有的媽媽出了月子就開始來了月經;有的媽媽卻是要等到斷奶,大姨媽才會到訪。大姨媽多久恢復是正常的呢?   首先,一起了解一下產后姨媽首次到訪的小知識點。

產婦即使出了月子,這3個禁忌也別說停就停-寶寶俱樂部
身體恢復

產婦即使出了月子,這3個禁忌也別說停就停

月子中的各項禁忌太多了!因此,很多寶媽在出了月子後,就開始猶如徹底“脫韁的野馬”壹樣放飛自我了,月子中的各種禁忌也都拋到了腦後,其實這種想法是不對的,接下來小編就給大家介紹,產婦即使出了月子,這3個禁忌也別說停就停,否則受苦的是自己!

產後健康

產后應補什么藥

很多人都認為產后不能吃補藥。事實上這時候只有用藥才能緩解分娩后的疼痛,幫助血液循環恢復正常。產后3周內服用“芎歸湯”,可以促進惡露排出,用于排除腹內涼氣的“加減五積散”在預防及治療產后風方面也很有功效。

坐月子

清涼度過產后4周

產后遭遇盛夏,真是要熱死人了!不過,現在有辦法啦,1、2、3、4周,讓我們帶著您一步一步遠離酷暑,做個既涼爽又健康的新媽咪吧。 產后第1周 空調,舒爽怡人 產后防暑第一步,就是降低居室溫度。所以,空調是阻擋酷熱的最佳"戰士...

產后子宮的恢復-寶寶俱樂部
產後健康

產后子宮的恢復

經歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后,產婦就進入了產后恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。這里我們將向大家介紹產后私密部位如何恢復? 產后子宮如何恢復原來大小...

產後健康

三大按摩法 預防產后乳房下垂

  產后乳房下垂怎么辦?很多新媽媽產后會被這個問題困擾。有些媽媽更是為了避免產后乳房下垂而拒絕哺乳,這實在是錯誤的想法。產后乳房下垂的根本原因并不是哺乳,而是產后激素分泌失衡而致。而且,產后乳房下垂,預防勝于治療!   產后乳房下垂的原因...

剖腹產后的復原操-寶寶俱樂部
產後健康

剖腹產后的復原操

  產后深呼吸運動   1、仰躺床上,兩手貼著大腿,將體內的氣緩緩吐出。   2、兩手往體側略張開平放,用力吸氣。   3、然后一面吸氣,一面將手臂貼著床抬高,與肩膀呈一直線。   4、兩手繼續上抬,至頭頂合掌,暫時閉氣。   5...

產後健康

產后私處恢復 不得不知的秘密

  產后子宮恢復   女性懷孕前子宮重量只有50克左右,像雞蛋一樣大小,但分娩后子宮會變得像排球一樣,重量也增加到1000克左右。一般來說,順產女性的子宮42天后就能復原,剖宮產女性子宮復原時間會比較長。   多走動   為了子宮更好...

產後健康

十種開心食物抗產后憂郁

  深海魚   1.深海魚:研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出,海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血...

產后修身的飲食必修課-寶寶俱樂部
身體恢復

產后修身的飲食必修課

 媽媽在哺乳期間,乳汁分泌量持續增加。所以,新媽媽在哺乳期的營養需要會大于妊娠期的營養需要,乳母的營養供給量是保證乳汁質量與數量的物質基礎。   但是盡管面臨哺乳的需要,許多新媽媽還是更加在意自己的身材,為了能在產后快速地恢復體形,不...

身體恢復

時尚孕媽咪飲食秘訣吃掉斑點

 懷孕期間,受激素分泌影響,準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心,這是正常生理反應,寶寶出生后不久,斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮準媽咪,應該從哪幾方面入手呢?   白皙,徹底告別斑點   月光灑進臥室,她潤澤細白的臉龐也...

產后媽媽減小腹的15個秘訣-寶寶俱樂部
產後瘦身

產后媽媽減小腹的15個秘訣

(1)食物要煮熟。   現在的時尚烹飪是半生不熟,導致淀粉無法被消化,大多數蔬菜與谷物中的淀粉聚集于大腸,產生二氧化碳,使得腹部隆起。   (2)食用健康食品。   發酵的奶制品能激活消化食物所必需的物質,有助于改善腸道微生物系統,從...

新媽媽子宮恢復的問題-寶寶俱樂部
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新媽媽子宮恢復的問題

  一般產后媽媽能感覺出來一些子宮的恢復的好不好,但也許不是很確切。   產后子宮恢復情況:   產后半個月左右,可以稍微用力按壓肚臍眼附近,里面如果能感覺到變硬實在就是恢復很好,如果一直是軟包軟包的,說明正在恢復中……當然,這種按壓在...

身體恢復

產后傷口恢復 留心4個異常變化

  生產傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原事項,為產后母體健康的指標。一般自然產者在產后第3天,剖腹產者在產后第5天大都可出院返家,不過此時離完全康復還有段距離,因此媽咪回家后仍需密切注意自己是否按照正常程式復原。

產后記憶下降能否恢復-寶寶俱樂部
身體恢復

產后記憶下降能否恢復

  很多新媽媽會發現,自己的記憶力沒有生孩子以前那么好了,記東西記不住,而且還老健忘。這到底是什么原因造成的,難道是生完孩子以后的后遺癥?   記憶力真的下降了嗎?   英國學者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究,并且與19位未懷...