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標簽:孕期營養

不要小看蛋白質,孕期特別重要-寶寶俱樂部

不要小看蛋白質,孕期特別重要

安全的食品和健康的飲食都對維持人體健康有著非常重要的作用,特別是在懷孕之后,更加應該注意飲食的搭配,做到營養的均衡。而在這種營養的補充中,蛋白質雖然不起眼,但是...

茭白炒雞蛋

茭白炒雞蛋色澤黃白,味道鮮美,富含維生素A和鈣質,營養豐富。核桃油的醇厚香味和健康營養,與茭白清淡的口感完美結合,非常適合孕婦食用。

孕晚期準媽媽的營養需求-寶寶俱樂部

孕晚期準媽媽的營養需求

妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速,大腦發育達到高峰,肺部迅速發育,皮下脂肪大量堆積,體重增加較快,對能量的需求也達到高峰。在...

準媽媽孕期8種營養素不可缺!-寶寶俱樂部

準媽媽孕期8種營養素不可缺!

準媽媽孕期需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅、碘等多種營養物質,那么,這些營養物質究竟該如何補呢?專家告訴你答案! 都說媽媽是最偉大的,從孕前到妊娠,要經歷...

妊娠晚期應適當補充鐵元素

鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素酶類以及多種氧化酶的組成成分。它與血液中氧的運輸,和細胞內生物氧化過程有著密切的關系。因此,鐵是造血原料之一。 孕婦每天的...

孕早期準媽媽必知的N項注意-寶寶俱樂部

孕早期準媽媽必知的N項注意

許多準媽媽在不知自己已懷孕的情況下,從事了一些造成日后后悔的行為。因此懷孕初期的注意事項極為重要,是計劃懷孕的準媽媽所不可或缺的知識。一起來學習一下吧!

孕期補鈣五大注意事項

孕期補鈣:合適的鈣元素含量   中國營養學會推薦,孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg,而孕婦膳食調查表明,人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg...

準媽孕晚期注意給胎兒補腦

  孕晚期飲食建議   懷孕末期,有些準媽媽會遇上水腫問題,因此,在飲食上要注意減少鹽分的攝取,另外,后期便秘問題可能會加重,要攝取足夠的蔬果和水分,并進行適...

孕期營養過剩的3個危害

  營養過剩的主要表現為孕婦的體重增長過多、過快。所以,孕婦可以通過觀察自己體重的變化來了解自己是否有營養過剩的表現。孕婦在妊娠足月時體重的增加包括:胎兒、胎盤...

孕期補鈣三步曲

孕婦在孕早期、孕中期、孕晚期對鈣的需要是不同的,所以孕期鈣要怎麽補、補多少都不能一概而論,唯有科學補鈣才能保證自己和胎兒的健康。 (一)孕早期及早補充身體鈣的儲...

孕期準媽媽補鈣小技巧

提案一:平時必須多向太陽要VD VD是人體進行生命活動的非常重要的營養素,孕媽咪對它尤為需要,但在自然界中僅有很少量的食物中含有它,所以主要依靠從陽光中攝取。陽...