寶寶俱樂部安全的食品和健康的飲食都對維持人體健康有著非常重要的作用，特別是在懷孕之后，更加應該注意飲食的搭配，做到營養的均衡。而在這種營養的補充中，蛋白質雖然不起眼，但是卻特別重要。
1、蛋白質對準媽媽的作用
蛋白質是人體細胞的重要組成成分，其中的氨基酸對于大腦細胞的發育是特別重要的。特別是在孕期，充足的蛋白質能夠保障胎兒分泌和哺乳所需的營養。如果準媽媽蛋白質攝入不足的話，就會影響到垂體促性腺激素的分泌，嚴重的話還會引發流產。
2、植物蛋白的作用不可忽視
蛋白質一般分為兩種，一種是動物性蛋白，比如肉蛋魚等；一種是植物性蛋白，主要有谷類、豆類等食品。而提到蛋白質，往往人們第一個想到的就是動物性蛋白質，卻忽略了植物蛋白重要的營養價值。
科學研究表明，大豆中含有的蛋白質比雞蛋中的高3.5倍、比牛肉中的高2倍、比牛奶中的高13倍。更重要的是，豆類等植物蛋白能夠有效的促進胎兒大腦的發育，而大豆中含有八種人體必需的氨基酸。
準媽媽在懷孕期間多食用豆類制品，可以有效預防新陳代謝交換、營養不良性水腫、貧血、脫髮的發生。
3、豆類促進大腦的發育
上面剛剛說到豆類中植物蛋白有促進胎兒大腦發育的作用，這是因為豆類中的卵磷脂是增強記憶力的好幫手。所以準媽媽如果多吃豆制品能夠促進胎兒腦細胞的生長，提高寶寶的智商。特別是到了孕晚期，是胎兒大腦發育的關鍵時期。準媽媽一定要抓住這一時期，多補充豆類制品，爭取為胎兒提升智力。
所以，各項營養的均衡對準媽媽來說都是非常重要的，補充任何的營養都不能忘了另一種，特別是類似蛋白質這種看起來不起眼，實際卻能起到非常重要作用的營養元素。祝愿每位媽媽都能夠順順利利，生下健健康康的寶寶。
