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懷孕晚期應多吃魚肉蛋肝嗎?

民間有諺語說“懷孕就要補,生個小老虎”,不過專家提醒,孕婦在孕期不同階段的飲食還是要有所側重。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所專家提醒,在懷孕中期,即懷孕的13周到27周,正是胎兒發育明顯加快、營養需求越來越多的階段,他們的腦細胞迅速增殖分化、腦體積增大。這個時候,除了從食物中攝取各種營養外,孕婦還應多喝水,多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維的食物。

到了孕晚期也就是第28到40周,胎兒的肌肉、骨骼在繼續發育,腦部發育結構、功能也逐漸完善。這個階段孕婦需要補充適量的含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物,如魚、肉、蛋、肝等。

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