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懷孕腳抽筋的解決辦法

懷孕7個月後試過幾次腳抽筋,有時還是晚上睡著覺的時候。
如果老公在家的話,都是讓他幫忙壓住腳的。
後來有次聽朋友說,腳抽筋時把手舉起來就可以了。
試了幾次,都是有效的。

如果是左邊的腳抽筋,那就踮起左腳尖,同時把右手向上盡量的伸直。

同理,如果是右邊的腳抽筋,就把左手盡量的向上伸直。

另外,懷孕6個月以後,都要補點鈣喔!多喝牛奶,骨頭湯。這都可以讓你盡可能少抽筋喔!

希望有幫忙新手媽媽們喔!