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千萬不可錯過22個懶人胎教妙招

核心提示:胎教是是促進孕婦與胎兒感情交流的一種最直接的方式,能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用,爲出生後的早期教育奠定下良好基礎。下面小編就精心總結了22個懶人胎教妙招,准媽媽們千萬不可錯過哦!

懶人胎教開門篇 躺著也能做胎教
懶人胎教一、聽音樂
准媽媽們在懷孕16周時,就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,每日1~2次,每次15~20分鍾,可以選擇在胎動時進行,一般在晚上臨睡前比較合適,音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度。
這種方式簡單易行,在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律,比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等,最好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂,不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽,一定要隔一段距離。

懶人胎教二、撫摸
寶寶的天性就是需要撫摸,准媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒,可以形成良好的觸覺刺激,以促進胎兒大腦功能的協調發育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱,平臥床上,放松腹部,用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒,每次持續5分鍾到10分鍾,注意一定要輕柔,這樣可以傳遞親情,讓胎兒感受到母親的愛。

懶人胎教三、呼喚
呼喚胎教又可稱爲“母兒對話”,是准媽媽及其准爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始,此時,胎兒的聽覺功能已經完全建立。准媽媽可以將日常生活中的事情,像講故事一樣將給胎兒聽,同樣,准爸爸經常與胎兒進行交流有助于建立深厚的父子關系。
父母也可以提前給寶寶起個乳名,如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等並經常呼喚,寶寶出生便可辨認。 一般來說,母子談話的內容是隨意的,可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。

懶人胎教四、輕拍
懷孕24周後,准媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起,每晚可以平臥在床上,放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒,可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量,使胎兒出生後肢體肌肉強健,擡頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。注意當胎兒出現煩躁不安的時候,要立刻停止刺激,改爲輕輕地撫摸,以免發生意外。

懶人胎教五、甯靜
大家都認爲:好的心情對于胎兒的影響是非常大的。“甯靜是最好的胎教。”准媽媽們應盡量保持不急不躁,不郁不怒,心情愉悅的精神狀態,以平和的心態來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶,用快樂去影響寶寶,寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人!
懶人胎教精彩續 吃喝玩樂做胎教

懶人胎教六、營養
如果准媽媽營養不當,那麽胎兒出生後的智商也會大打折扣。因此,准媽媽要根據孕期的特點與胎兒發育的進程,合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素,以保證母親和胎兒雙方對營養的需求。
在孕期,准媽媽積極調整自己的飲食方式,形成良好的飲食結構模式,能潛移默化地影響胎兒,以減少出生後的餵養困難,有優生學家甚至將營養胎教列爲孕期的第一胎教。

懶人胎教七、哼歌
准媽媽們每天哼唱幾首歌,最好是抒情歌曲,也可以是搖籃曲。唱時應心情愉快,富于感情,通過歌聲的和諧振動,使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺,能獲得感情、感覺上的滿足。可以挑選一些簡單易懂的兒歌如《數鴨子》、《泥窪娃》等。

懶人胎教八、教唱
胎兒雖有聽覺,但畢竟不能唱,此時准媽媽們可以想象自己腹中的小寶寶會唱。也可以從音符開始,然後教一些簡單的樂譜,通過反複教唱,使胎兒産生記憶印迹。

懶人胎教九、情緒
情緒胎教是指通過對孕婦情緒進行調節,使之忘掉煩惱和憂慮,創造清新的氛圍及和諧的心境,通過媽媽的神經遞質作用,促使胎兒的大腦得以良好的發育。
情緒與全身各器官功能的變化直接相關,不良的情緒會擾亂神經系統,導致孕婦內分泌紊亂,進而影響胚胎及胎兒的正常發育,甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜怒哀樂均會對胎兒有一定的影響,因此,准媽媽在整個孕期一定要保持輕松、愉快的心情,只要孕婦從心底充滿對胎兒的愛,就是對胎兒最好的胎教。

懶人胎教十、記憶
研究表明,胎兒對外界的感知體驗可記憶到出生後。當一個剛出生的嬰兒大哭時,播放預先錄制好的媽媽的心跳聲,嬰兒立即就會停止哭泣,變得異常安靜。這是由于胎兒在母體中已經熟悉並記住了媽媽的心髒跳動的聲音,當他聽不到這種熟悉的聲音時就變得恐懼和不安。