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產後飲食:煎帶魚

帶魚含碘、鐵、鈉、鈣、磷、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等,具有補氣養血、強筋健骨、通經活絡等功效。 此菜有補氣養血的功效。適宜產婦食用,有利養身、健體,并可調節情緒。 原料: 帶魚500克,豆油、醬油、香油、精鹽、料酒、蔥段、生姜絲、香菜段、高湯、味精各適量。 ...

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產后月經不調的8種食療方法

 1、烏賊湯   配方:烏賊魚500克,蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等   制作:將烏賊魚洗凈,放入沙鍋內,撒上蔥姜絲,加水適量,先用武火燒,后用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。   功效:滋陰和血,清熱,活血。主治:婦人血虛、經閉、崩漏,帶下,月經不調等癥。 ...

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產后不能喝牛奶 因為不利傷口愈合?

  牛奶對于大部分人來說,都是補充營養很好的飲品。剛剛生產后,家人都會為產婦補充一些高營養的食品來幫助產后恢復,也有不少親戚朋友來探望,帶來很多營養品,不管是肉蛋奶,還是水果蔬菜,都統統拿來給產婦補充營養,但是有一些我們認為的高營養食品,卻并不一定適合產婦來食用,比如牛奶就不太適合給產婦飲用,因為不利于傷口的愈合,我們一起來看看! ...

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產后半年減肥最科學

生完孩子,我的身材什么時候能恢復?那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多,惦記著趕緊減肥,不少30歲以下的年輕母親在產后制定了“減肥計劃”。這也讓人不禁疑惑產后的媽媽,究竟是顯身材重要,還是盡天職為先?對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,最佳減肥時期是在產后六個月以后。如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響。 ...

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產后月子保健12個貼心叮嚀

  懷孕和分娩,使媽咪的身體發生了巨大的變化,只有悉心呵護,才能使身體盡快休整,迅速復原。不然的話,很容易留下“月子病根”。   叮嚀1 房間要舒爽怡人      房間里的陽光要充足,任何人都不可在這里吸煙。無論冬春夏秋,每天都要定時開窗換氣,使房間里總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是,換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。 ...

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夏季祛濕佳品:香甜軟糯的紅豆薏米羹

 紅豆薏米的功效與作用有哪些?吃紅豆薏米有什么好處?你了解紅豆薏米的功效嗎?下面小編為你介紹紅豆薏米的功效與作用。   紅豆薏米的功效   1、祛濕健脾胃   薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。 ...

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產后傷口護理的八項注意

自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞,但這樣的傷口通常會在產后自行愈合;若是因為產程進展太快,或者在待產期間不當的用力所導致的陰道撕裂傷,則往往必須藉助外科修補術加以縫合,才不致延緩復原的時間。所以,有時候為了避免產婦發生較大范圍且不易處理的會陰撕裂傷,產科醫師或助產士通常會以會陰切開的方式來幫助胎兒順利生出來;因為會陰及陰道的血管豐富,所以切開處的傷口大約在3~4個禮拜即可完全愈合。 ...

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產后7大困擾該怎么辦

生下寶貝固然高興得不得了,可在月子里一件件的麻煩事也會跟蹤而至,給產婦帶來很多麻煩,怎樣解決這些麻煩?   麻煩1.剖腹產手術后我感到腹脹、腹痛,怎么辦?   解決方法:   在產后多做翻身動作,可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復,使腸道內的氣體盡快排出,從而改善腹脹。 ...

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怎樣預防產后大出血

胎兒娩出后24小時內,陰道出血量超過400毫升時為產后大出血。這是造成產婦死亡的重要原因之一,發生率約占分娩總數的1%~2%,一般多發生在產后2小時以內,如在短時間內 大量失血使產婦抵抗力降低,就容易導致產褥感染,休克時問過長還可因腦垂體缺血壞死,以后出現綜合征,即產后大出血后遺癥。因此,產婦要和醫生協作,互相配合,以預防產后大出血的發生。 ...

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剖宮產后恢復期忌忽視保健

產婦施剖宮產后,其保健意義比自然分娩還重要。 (1)術后4小時絕對臥床休息 無論局麻或全麻的產婦,術后24小時內絕對臥床休息,每隔3~4小時在親屬或護士幫助下翻一次身,以免局部壓出褥瘡。產婦平臥時應注意將兩腿伸直,以利于宮內殘留積血流。放置傷口的沙袋一定要持續壓迫6小時,以減少和防止刀口及深層組織滲血。另外,應保持環境安靜、清潔,注意及時更換消毒軟紙。 ...

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產后為什么有腹痛

產后腹痛的原因是由于子宮收縮所致。子宮收縮時,引起血管缺血,組織敏氧,神經纖維受壓,所以產婦感到腹痛。當子宮收縮停止時,血液流通、血管暢通,組織有血氧供給,神經纖維解除擠壓,疼痛消失,這個過程一般在1~2天內完成。 ...

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產后多久能恢復正常工作

產婦因為分娩時的用力,常覺得很累,所以產后應當好好地休息。頭一兩天最好在床上休息。若產婦身體素質好,產時的疲勞又已消除,同時會陰部沒有裂傷,那么第二天就可以坐起來或下地活動,不過活動量要逐漸增加。半個月后就可以做一些輕便的家務,如擦擦桌子、收拾房間等,這有利于增加食欲,減少大小便的困難。較粗重的工作,如洗衣服、提水、抬重物等暫不能做,避免因勞累而患子宮脫垂的疾病。 ...

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產后應做的檢查

經過產褥期的休息和調養,產婦一般都能自我感覺良好。然而身體內部各器官究竟恢復得怎樣,需要去醫院作一次產后檢查來了解。不要輕視產后檢查。同時,嬰兒也應該進行一次檢查,看看寶寶的生長髮育和營養狀況是否良好。產婦產后檢查一般是在產后42-56天之間進行。 ...

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新媽月子嘴饞 小心惹出胰腺炎

  知道胰腺炎的發病與飲食密切相關。新媽媽你們知道嗎?你們是胰腺炎的高發人群。新媽媽如果在月子期間攝入過多高脂肪、高糖及高蛋白,就為胰腺炎的發病開了“綠燈”。近幾年,在產后,新媽媽發生胰腺炎的病例并非少見。這關鍵就是在坐月子的調理。那么新媽媽如何科學坐月子呢? ...

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寶寶俱樂部 - 媽媽从懷孕到寶寶出生成長的育兒樂園,提供各種媽媽寶寶的育兒知識,經驗分享。

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