經典菠菜食譜 治療孕婦便秘
香油拌菠菜 【原料】菠菜250克,香油15克。 【調料】醬油、醋各10克,鹽、味精少許。 【做法與用法】 ①菠菜擇洗干凈,削去須根但...
香油拌菠菜 【原料】菠菜250克,香油15克。 【調料】醬油、醋各10克,鹽、味精少許。 【做法與用法】 ①菠菜擇洗干凈,削去須根但...
玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質、胡蘿卜素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。 它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張,加強腸壁蠕動...
傳統清涼飲料——好喝又健康的大麥茶無疑是韓國人的至愛,既能調理腸胃、幫助消化,又能清熱解毒、美容減肥。快拋棄容易上癮的咖啡、可樂,花幾分鐘來煮一壺清新的大麥...
大棗 中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本,準媽媽的氣血充足,直接受益的就是胎兒。 特別提醒:雖然大棗有諸多...
一、孕期吃魚對胎兒有好處 丹麥科學家發現,經常吃魚的孕婦出現早產和低體重嬰兒幾率遠低于平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。如果孕期每周吃一次魚,早產的可能性僅...
準媽媽最好每天吃1-2個雞蛋,可是現在就連挑雞蛋這種簡單的事也變得復雜起來。超市里的雞蛋琳瑯滿目,草雞蛋、洋雞蛋、綠色雞蛋、烏雞蛋、高鈣、高硒營養蛋……除此之...
紅棗 紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 功效:紅棗具有調整血脈、解百毒的作用,有利于幫助孕期的準媽媽排除體內毒素,并補足氣...
核桃含有豐富的營養,很多女性朋友一旦有寶寶了,周圍的一些朋友都會建議說吃點核桃好,但是孕婦吃核桃的時間也有學問的哦。 孕婦什么時候吃核桃最好之核桃對孕...
誤區一:高蛋白飲食 蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產后恢復健康遲緩,乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是...
冬天雖冷,但也阻擋不了孕媽們品嘗美味水果的心情。水果營養又好吃,懷孕時期少吃了好多零食,水果正是解饞的好選擇。但是,孕媽們在冬天里吃水果,卻難免總會忽視一些...
塑造“盡世好B”的飲食6步曲 女性在懷孕期間假如能有意識地進食某些食品,會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的奧妙作用。奇妙科學地調配飲食,能幫助您...
生活中有許多的補血食物很容易取得,而不必花費昂貴的價錢吃那些大補的食品,可以通過飲食來調理。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養血食譜。 孕婦補血食...
冬日美食一:葡萄干 葡萄干內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助于冠心病人的康復,由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,是孕媽咪及體...
女性自從懷孕之后,臉上都會冒出很多的斑斑點點,尤其是夏季,臉上又紅又腫,非常可怕。而且生產過后,也沒見有所消除。今天給大家介紹幾類有助于孕媽咪養護皮膚的食物...
孕婦早餐該吃些什么? 一、全麥制品,包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片,同時可以按照自己的喜...