寶寶家園

你知道嗎？不只是未准媽媽和准媽媽，未准爸爸也需要葉酸。這種維生素不但能夠減少寶寶患像脊柱裂等神經管出生缺陷的風險，還能起到一定的降低心髒病、中風、癌症、糖尿病等疾病發生的作用。 營養均衡而健康的飲食對未准爸爸來說非常非常重要，因爲食物的營養會直接影響到精子的活力。如果你們計劃要寶寶，一定要確保你的飲食包含鋅、葉酸和其他富含抗氧化劑（如維生素C）的食物。所有這...

未准爸爸的健康飲食對懷孕有什麽影響？ 未准爸爸的健康飲食對懷孕非常重要，因爲食物的營養會直接影響到精子的活力。研究顯示，不良飲食習慣，比如酗酒，會降低精子的質量和數量，從而使受孕變得更困難。 由于32%的不孕問題是由于男性的原因造成，所以，未准爸爸現在就開始健康飲食會增加受孕機會。如果未准爸爸特別愛吃某些不太健康的快餐食品，可以等妻子確定懷孕後，再飽口福。 ...

托妮•韋施勒（英國健康教育家、作家）解答： 壓力可能會影響受孕，不過這其中的關系很複雜。之所以這麽說，是因爲想方設法懷孕本身可能就是一種相當大的壓力。人們經常會對你說：“放松心情自然就會懷上了”，雖然這聽起來有點兒讓人惱火，但事實的確是這樣。 這是因爲壓力可能影響下丘腦的功能。下丘腦是一個腦部腺體，負責調節食欲、情緒，以及女性釋放卵子和男性制造睾丸激素所需的...

20多歲懷孕的成功概率非常高。專家指出，20多歲女性在每個排卵周期都有25%的受孕機會。在嘗試懷孕的第1年裏，你在20出頭時的受孕機率爲98%，快30歲時的受孕機率爲84%。 在20多歲的女性中，只有7%會出現不孕的問題，而在40歲以上的女性中，則有2/3的人存在生育問題。20歲的女性中只有6%的可能一直無法生育，而40歲的女性永遠都不能生育的可能性則達到6...

想快速懷孕嗎？不管你只是心情急切，還是計劃讓寶寶在某個特定時間出生，了解以下6個快速懷孕的訣竅，能幫你盡快好孕成真。 別忘了，懷孕前至少一個月開始補充葉酸，能夠大大減少寶寶有某些出生缺陷的風險。 快速懷孕訣竅1：計算排卵期 快速懷孕的最大秘密就是知道你什麽時候排卵。把卵子想象爲靶心，把精子想象爲一大把箭。要想懷孕，必須得有一支箭射中靶心才行。 由于大多數女性...

女性年齡對卵子質量和生育能力都有影響。女性的生育能力會隨著年齡的增長自然下降，不過這種下降和骨骼、皮膚以及大多數人體器官的老化不同。年齡影響卵子的質量，這是女性的生育能力隨著年齡的增長而下降的首要原因，也是爲什麽如果使用年輕女性捐贈的卵子，50多歲，甚至60多歲的女性都能懷孕到分娩。 卵子的年齡 你多半已經知道，女嬰出生時卵巢裏就有了一生所需的卵子，這就是說...

年齡對女性生育能力的影響表現在哪些方面？如果你能知道哪個年齡段的女性生育能力最強，你在計劃懷孕時就會更有把握。 年齡對女性生育能力的影響 等事業穩定或債務還清後再要孩子也有問題。因爲女性的生育能力在20～24歲之間最強，隨著年齡增大，女性懷孕的可能性會急劇下降，而不孕的可能性卻飛速升高。另一方面，雖然男性保持生育能力的時間要長久得多，但男性的生育能力也會隨著...

痛經的原因 痛經，也就是說經期疼痛，是月經給你帶來的疼痛。痛經在醫學上可以分爲原發性痛經和繼發性痛經。兩種類型的痛經原因不太一樣： 原發性痛經：這是年輕女性普遍有的不適，但很難確定到底有多少人這樣。研究結果推測，大約43%~93%的年輕女性有某種形式的痛經，其中4%～23%的人反映痛經嚴重。那些受到嚴重影響的可能每個月都不得不有一兩天不能上學或上班。有些女孩...

如果你有痛經，多半會很害怕這個“每月的特別時段”，因爲所有症狀都會重新來過。本文將從生活方式和治療方法上告訴你痛經怎麽辦。 從生活方式上減輕痛經 除了針對月經疼痛的緊急方法外，從你的生活方式上做些改變，應該也能減輕痛經現象： • 疼得厲害時，盡可能休息，把一個熱水袋用毛巾包住頂著你的肚子，或把它放在後腰上。 • 壓力和焦慮會加重疼痛，所以你可以嘗試一些放松技...

什麽是經前期綜合征？ 據估計，如今大概有5%～15%的育齡女性受到經前期綜合征的影響。經前期綜合征包括你每個月來月經前出現的一系列身體和情緒上的負面症狀。大多數女性可以通過身體和情緒上的輕微變化，知道自己要來月經了。但如果你有經前期綜合征，這些症狀會變得更難應對。大約有5％的女性會感受到經前期綜合征最令人痛苦的症狀。 女性第一次開始出現經前期綜合征的時間，經...

如果你不想打掃家裏的衛生了，這個理由怎麽樣：很多常見的家用清潔劑中的化學物質可能都對生育能力有害。有專家指出，雖然目前還沒有定論，但已經有足夠的證據顯示，我們需要關注這些化學物質對生育能力的影響。由于缺乏統一的質量標准，你也不能因爲一個産品說自己是“純天然”的，就認爲它是安全的。 以下建議有助于你在選擇清潔劑時確定哪些是你應該避免的： 香味劑 很多清潔産品（...

人工流産是否會影響懷孕？關于這一點，婦産專家認爲，在大多數正常的情況下，人工流産不會影響懷孕。但是，在非常罕見的情況下，用來清宮的擴張和刮除術（D＆C）可能會引起損傷。很多擴張和刮除術都可能在子宮頸頂端（也就是子宮的入口）或子宮內部留下一些疤痕。 有一種手術叫宮腔鏡檢查術，是把一個小攝像頭通過你的宮頸探入到子宮內，這可以用來檢查上述問題，有時候還能同時修複疤...

如果只流産過1次，大多數女性流産後還能懷孕，並且孕期一切都很健康。即使你有過幾次不明原因的習慣性或重複性流産（指連續三次或更多次流産），仍有75%的機會能再度正常懷孕。 但是，大部分醫學專家都建議，你在流産後最好能等上幾個月再嘗試下一次懷孕，因爲你的身體和心理都需要一段時間來複原。 此外，流産過後短期內性欲會下降也是相當正常的，所以，你剛開始可能甚至都不想再...

不會，沒有任何證據表明長期服用避孕藥（指短效避孕藥而非緊急避孕藥）會影響懷孕。事實上，一項針對8497個按計劃受孕的准媽媽的大型研究發現，長期服用短效避孕藥還可能讓懷孕更容易。研究人員考察的是女性服用了多長時間口服避孕藥以及用了多長時間懷孕。本次研究中，大部分女性（74％）都在6個月內懷孕，另有14％在6～12個月內懷孕，其余12％在1年後懷孕。研究人員的結...

嚴重的胃腸疾病會影響生育能力這一觀點，雖然較少談論，但卻被越來越多的人認同。這些胃腸疾病包括克羅恩病（一種原因不明的慢性腸道疾病）、潰瘍性結腸炎、乳糜瀉等。這三種胃腸疾病的一個共同點就是，它們會極大程度降低人體對營養物質的吸收。醫生推測因此造成的體重急劇下降和營養不良可能是最終影響懷孕的原因。 專家認爲，如果你的體重指數過低，你的月經就會中斷，而這就會成爲不...