寶寶家園

卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使卵子的活力大打折扣或導致月經稀少，結果造成不孕。

一、補腎：雙豆帶子蒸豆腐 原料：新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、幹辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥。 制作方法： 1、將鹹豆醬和豆豉輕輕過水，減輕鹹味;然後放入食物料理機中打碎成茸泥狀。

材料:豬血350克、小蔥段100克 調料:姜絲、料酒、鹽各適量 做法: 1.將豬血洗凈，切成2厘米見方的方塊，放入開水鍋中汆燙壹下，撈出控水。

備孕專家指出孕前營養補充既要充分又要均衡，通過收集得到以下幾道滋補助孕的食譜。

她的飲食誤區 過量食用辛辣食物 辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，使她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕後胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習慣，不僅會影響到營養的供給，也會加重便秘、痔瘡等癥狀。 過量食用高糖食物 若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至...

要“補”更要“通”，以通為補 想懷孕的未準媽媽一般都會在孕前進補，尤其民間素有“秋補”習俗，秋季也是調養生機、養陰補虛的最佳時機。但是，據專家介紹，所謂補，沒有泛泛的補，沒有包治百病的補，補一定是針對性的補，是根據人的體質特點、健康狀況以及疾病的病機特點的補。現代人多數屬於濕熱體質，這樣的人平時多表現出胸悶、腹脹、大便幹結不爽、口幹口苦、肢體沈重麻木、失眠、...

野菜最近也紛紛亮相，蕨菜、薺菜、苦菜等都能在超市裏面買到。有人說，野菜含有豐富的營養價值，對生男孩有極大的幫助，這個偏方是否靠譜? 吃野菜能否生男孩? 許多家庭在懷孕之前都會各種搜刮一些生男生女的偏方。其中“生男孩野菜經”就是經典的一例。因為野菜裏面富含人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，而這些營養物質正好是寶寶急需的。 媽媽多吃野...

據英國媒體報道，英國科學家最新調查研究顯示，腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產。“英國皇家衛生與熱帶醫藥學院”的壹組醫學人員，經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究，得出了上述結論。研究顯示，纖瘦的女性懷孕頭三個月比正常女性流產率高出72%。這壹結論對想生寶寶的纖瘦女性來說，未免有些讓人緊張。為了避免此類事情發生，還是盡量在懷...

許多備孕的準媽媽們在月經期間，會感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發冷，甚至在大夏天也需要抱個熱水袋，可要當心了，這可能是宮寒的癥狀。女性體質屬陰，俗話說“十個女人九個寒”，這裏寒即是指宮寒。宮寒不僅會有痛經，白帶異常的情況，嚴重還會影響生育。所以不少想懷孕的女性，都會得到建議——先暖宮助懷孕。 子宮是女人身體裏最怕冷的地方，要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，食...

準備用料： 雞蛋4個、當回10克、黃芪50克、黑棗12個。 做法： 雞蛋煮死，往殼;當回、黃芪、黑棗(往核)均洗凈。 把齊數用料放進鍋內，減凈水收姹，武水煮滾後，改文水煲30分鐘，減鹽調味，或減糖調成苦品。 服從： 益氣養血，滋潤肌膚。用於氣真血強，裏色萎黃，肌膚無華;或婦女產後、止經後血虛頭暈;或血虛勞熱等癥。裏色萎黃、肌膚無華，皆果氣血沒有敷，沒有能枯潤...

虛證要補虛，但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同，陰虛病人服了補陽的“參茸丸”、“全鹿丸”，好比火中加油，可能越演越烈。藥是為治病而設，即使服滋補強壯劑也有針對性，所以調補要辨證，進補最好在醫師指導下，合理地、有目的地選用。 古人說“食也，性也”，就是說食物是有性味的。祖國醫學記錄了很多能補腎、健脾、生精和提高性功能作用的食品。如何運用飲食增補生殖細胞呢?生 ...

從早期文明開始至今，都有人相信那些所謂能夠提高生育能力的食物具有神奇的力量，如駝峰、人參、松仁、梅子、魚翅，甚至是巧克力。可惜，大多數都純屬虛構。很多是建立在過於簡單化的觀念上，認為吃外形類似生殖器官的食物，如無花果或雞蛋，就有助於提升那些生殖器官的功能。同樣地，也沒有證據支持吃辛辣食物能提高血壓和脈搏速度，從而增強性生活能力的理論。 有一些科學證據表明，吃...

主料： 蝦仁 100克  芹菜 200克 調料： 花生油 30克  花椒 3克  蔥白 5克  料酒 5克  大蒜 10克  味精 1克  鹽 5克 制作工藝 1.芹菜去根和葉，洗凈後斜刀切成2厘米長的段，放入沸水鍋中綽一下，撈入涼開水內過涼，瀝幹水分放入盆內，撒上精鹽；大蝦仁洗凈後片成蝦片，投入加有料酒的沸水鍋內綽一下，撈出瀝幹水分後放在芹菜上；味精用溫開...

主料： 海帶(鮮) 300克 調料： 辣椒油 20克  鹽 3克  醬油 10克  醋 10克  味精 3克  姜 5克  香菜 5克 制作工藝 1. 海帶洗凈切成細絲，放入沸水鍋中綽透，撈出放入涼開水中過涼，瀝幹水分放入盆中；鮮姜洗凈去皮後切成細絲；香菜洗凈切成3厘米長的段。 2. 姜絲、香菜、辣椒油、精鹽、醬油、醋和味精壹起放入海帶盆中，拌勻裝盤即成。 ...

主料： 牛奶 250克  菠菜 300克  土豆 200克 輔料： 吉士粉 25克 調料： 香葉 2克  蔥白 5克  鹽 3克  胡椒粉 1克  黃油 15克 制作工藝 1. 將蔥白切成末； 2. 土豆削皮洗凈，切成0.5厘米見方的丁； 3. 菠菜放開水鍋內燙透撈出，控去水，剁成泥； 4. 鍋上火倒入雞湯，用旺火煮開； 5. 另起鍋放入牛奶，煮沸後離火； ...