產后3周的健康

2014-05-15 分類：坐月子 / 產後健康

你能夠在家人的幫助下照料寶寶，可以做一些簡單的家事。由于夜間要起來喂寶寶，所以，一定要睡好午覺。為避免寶寶生病，應盡量減少友人的探訪。應堅持做產褥體操，促進子宮、腹肌、陰道、盆底肌的恢復。此時，還不宜外出，不宜長時間站立或搬重物。