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產后防脫發的食補方法

  骨頭湯:
肉骨頭湯具有減緩毛發老化的功效。
做法:將骨頭砸碎,按1:5的比例加水,待煮沸后,用文火煮1-2小時,即可關火。待骨頭湯冷卻后,容器底部會沉積一層粘稠物質,食之,不僅味道鮮美,還是健發妙藥。
龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生發,適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。
枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子 20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊,用開水氽去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時,加入調味精即可食用。每日1劑。
以上各方均有補益腎氣、養血生發之功效,適宜于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發者食用。
產后新媽媽可以經常吃上面的食物,就可以幫助產婦預防好的,讓自己遠離脫發。