産後減肥的3大招
産後如何減肥?你可能聽說過各種各樣的産後減肥法,也許一些美容和健身機構還在大力推銷著令人眼花缭亂的産後減肥項目。其實,不管包裝的外衣怎麽華麗,健康的産後減肥...
産後如何減肥?你可能聽說過各種各樣的産後減肥法,也許一些美容和健身機構還在大力推銷著令人眼花缭亂的産後減肥項目。其實,不管包裝的外衣怎麽華麗,健康的産後減肥...
産後6周以後再開始節食減肥 讓你的身體從分娩和生産中恢複需要些時間,你最好等待6周左右後再考慮苗條的問題。 要有心理准備,你的體形在經曆懷孕之...
有了寶寶就能理直氣壯地穿著大號汗衫,不在乎肚子和大腿上隱藏不住的贅肉嗎?也許一開始的時候你會說,“這是做媽媽的專利。”但是寶寶出生一段時間後,懷孕前你心愛的美衣...
減肥是每個新媽媽必經的階段,想盡各種辦法,用盡各種招術,一來二去,自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步,減肥的方法也日新月異,聽聽這些“過來人”的減肥新經吧!...
大部分的産後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。産前媽媽們爲了保證孩子的健康,什麽高熱量高脂肪含量的食物都忘嘴裏餵。最終導致産後身材胖了一大圈。粗粗的手臂,水桶肥腰還...
産後媽咪們忙著照顧小寶貝,又在爲發胖的身材著急,下面這28招能夠幫助媽咪快速恢複好身材。 1 如果不爲寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既...
大多數産後媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因爲子宮依然脹大,沒有完全恢複的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸複原。 但由于胎兒...
孕婦産後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念,爲了哺乳,新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品,這樣她們攝入的營養量往往都會超過營養的需要量. ...
很多新媽媽苦于自己沒有奶水餵養心愛的小寶寶,不用心急,其實這是可以調節的,而且也是因人而異的。爲了保持體型,從這周開始,新媽媽也可以嘗試著采取一些小方法減肥...
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲,心理學家發現用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特征和運動類型,培養...
産後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列爲“違禁品”。辣...
法寶一:堅持給孩子哺乳 産後新媽媽如果想盡快恢複苗條的身姿,只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了,因爲哺乳是最好的減肥方式。在餵母乳時,寶寶長時間吮吸乳頭...
要想使腹部健美, 必須使腹肌發達,保持一定的緊張度,消除腹部多余的脂肪,避免形成懸垂腹和大腹翩翩的狀態。
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵,對女性非常有好處,可以起到補血的作用,使臉色變得紅潤。同時,女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加,産後喝一些葡萄酒,其中的抗氧化...
雙腳踏實地面,腰背貼緊有承托的椅背,椅背與椅面大約100-10度角,手臂自然下垂(不要外展),握鼠標的手臂和操作鍵盤的手臂要平行朝向正前方,眼睛與顯示屏的距離保...