寶寶俱樂部表妹家寶寶這幾天就像定了鬧鐘一樣，每天下午5點一過，就會哭鬧，而且經常都是哄也哄不好。
看到寶寶哭得撕心裂肺，表妹和家人不知道怎么處理，又不知道是什么原因，常常跟著干著急。
據美國兒童學家的調查發現，約有85%的小寶寶有黃昏哭鬧的情況，通常一到下午5點～7點，就會煩躁不安、愛哭鬧，這就是我們常說的“黃昏鬧”。
那么，小寶寶為什么一到黃昏就哭鬧呢？
寶寶黃昏鬧的原因
1、神經系統不成熟
0-3個月寶寶的神經系統尚未發育成熟，他們更容易感到困倦。
而在晝夜交替時，他們會感到焦慮，無法放松，想睡又睡不著，只能哭鬧。
寶寶的這種感覺就好比我們工作忙碌了一天，會感到頭昏腦漲，疲乏困倦一樣，但我們可以調節休息，而寶寶不能。
一般這種情況引起的黃昏哭鬧，會在寶寶三到四個月后停止。
2.尋求安慰
一般滿月后的寶寶，引起黃昏鬧的原因有可能是尋求安慰。
寶寶在媽媽肚子里時，在黃昏時媽媽會走來走去活動，吃東西，這也讓寶寶習慣了多吸吮。
加上小寶寶剛來到這個陌生的世界，對一切都是陌生的，所以對爸爸媽媽溫暖的懷抱會特別依賴。
吸吮、爸爸媽媽的抱抱都是安慰寶寶的好方式。
3.猛漲期
3個月以后，引起黃昏鬧的主要原因可能是猛漲期。
大多出現在寶寶出生的7~10天、2~3周、4~6周、3個月、4個月、6個月、9個月、12個月。
這個階段細胞分裂的速度是我們一生中細胞分裂最快的階段，寶寶會感覺非常不舒服，煩躁、哭鬧、吃奶的需求增加。
4.生理性腸絞痛/脹氣
對于新生兒寶寶來說，引起黃昏鬧的一個罪魁禍首可能就是腸絞痛和腸脹氣了。
由于寶寶的腸胃功能尚未發育完全，容易出現腸絞痛的情況。
一般到了3個月以后，腸絞痛會逐漸消失，少數寶寶會持續4到5個月。
當然，寶寶黃昏鬧持續時間、表現的程度會有所不同，有的寶寶哄哄就好了，有的寶寶可能一鬧就鬧好幾個小時。
家長可以這樣幫助寶寶緩解問題。
寶寶黃昏鬧怎么辦
首先、家長不要焦慮自責
面對寶寶的哭鬧聲，愛孩子心切的家長常會感到無助。
其實寶寶哭鬧不是你做得不好，或者寶寶缺乏安全感才這樣的。
因為寶寶不會用語言表達，哭鬧是他唯一表達的方式。
排除疾病因素，你的情緒越輕松，越能有耐心地等待這段時間過去。
其次、幫助寶寶放松心情
如果寶寶是因為焦慮而哭鬧，寶寶本就比較困倦，這時候要讓寶寶放松下來。
家長可以抱著寶寶來回走動，讓寶寶吸吮、或者對著寶寶哼重復的歌謠或放重復的聲音、轉移寶寶注意力。
也可以給寶寶洗個澡，然后給寶寶做個撫觸讓寶寶放松平靜。
還可以每天在寶寶開始煩躁的前一段時間帶寶寶出門散個步，換個環境緩解寶寶的焦慮。
再次、猛漲期要按需喂養
猛漲期的寶寶出現煩躁、哭鬧的情況，媽媽需要更多的耐心，理解寶寶的生長節奏。
媽媽不要懷疑奶水不夠，母乳是智慧化的，這個時候它會隨著寶寶的需求增加而分泌出更多的乳汁，按需喂養就好。
最后，緩解生理性腸絞痛/脹氣
一般因為腸絞痛，寶寶會哭鬧的特別厲害，聲音尖銳，而且會持續好幾個小時，哭鬧的同時還會不停地蹬腿或身體蜷縮，很痛哭的樣子。
可以嘗試用這個辦法緩解問題：
a.飛機抱
寶寶的臉朝下，家長將手抄到寶寶的腹下，讓寶寶的腹部倚靠在我們的前臂上，寶寶就像飛機一樣四肢張開。
因為寶寶的頸部還沒有穩定，在抱著寶寶的時候，一定要保護好寶寶的頸部，一次3-5分鐘。
（以上圖片均來源于網路，若有侵權聯系刪除）
b.按摩
寶寶平躺，大人搓熱雙手，用溫手以順時針方向去按摩孩子的腹部，可以促進腸蠕動，利于寶寶排出腸道里的氣體排出。
c.“蹬單車”運動
讓寶寶平躺，媽媽抬起寶寶的腿，在空中模仿“蹬單車”的動作，這屬于排氣操中的動作。
d.益生菌
對于經常發生腸絞痛的寶寶，可以給他補充點益生菌。
e.拍后背
如果寶寶有明顯的脹氣，媽媽可以把寶寶豎起來，放在肩頭，用另一只手輕拍寶寶后背，把寶寶胃里的積氣排出來。
總之，黃昏鬧是寶寶成長的一個階段，探究原因，家長用適合的方法幫寶寶緩解，相信你會越來越懂寶寶。
