寶寶俱樂部
寶媽的貼心助手

和妳的寶寶一起遊泳

從安全的角度上考慮,讓妳的寶寶早點遊泳,習慣水很重要,同時也非常有趣。專家認為,盡管在兩三歲之前,寶寶的協調能力還無法真正學習遊泳,不過,妳可以讓寶寶在水裏感覺到自信和放松,還可以使遊泳成為對妳和寶寶都很有趣的一種鍛煉方式。” 

什麽時候我能開始和寶寶一起遊泳? 
  過去建議,父母應等到寶寶做了2個月、3個月和4個月的免疫接種後,再帶他們去遊泳。但健康專家已不再認為這是必需的,所以什麽時候開始帶寶寶去遊泳完全由妳自己來決定。但也請註意,嘈雜的公共遊泳池可能會嚇到妳的新生寶寶,所以等他大點再去可能會更好。而且妳自己大概要等到產後6周(42天)檢查完才能下水遊泳。 

寶寶遊泳時需要穿什麽? 
  給寶寶準備遊泳尿布是一個不錯的投資,不過,大部分遊泳池不強制使用。但一般都要求寶寶穿上合適的遊泳衣。1歲以下的寶寶不適合用套在手臂上的浮水圈,但還有其他合適這個年紀的遊泳輔助工具。 

和寶寶遊泳時妳需要帶的東西 
  在妳們第一次去遊泳池之前,先打電話問問那裏是不是提供嬰兒用圍欄、能不能推嬰兒車、更衣室裏有沒有尿布臺等。妳還需要帶上下面這些東西備用: 

• 如果妳是餵配方奶,帶個保暖水瓶裝配方奶,以便遊泳後給寶寶餵奶。 

• 一條毛巾,最好帶帽兜;或者毛巾睡衣。 

• 小零食,遊泳會讓寶寶感到餓。 

• 大一點的寶寶可以帶上玩具或書。 

• 幾個寶寶洗澡時玩的玩具。 

• 別忘了尿布包。 

讓寶寶適應水 
  下面有一些辦法可幫助妳的寶寶學會享受在水中玩耍的樂趣: 

• 讓洗澡時間充滿樂趣。妳可以輕輕地往寶寶身上撩水,或者讓他仰躺好,托著他在水裏輕輕移動。 

• 妳們第一次去公共遊泳池時,應選擇非高峰時段。可以邀請一個朋友跟妳們一起去,或者參加母嬰遊泳活動。如果妳覺得放松、有信心,妳的寶寶也會有同樣的感受。 

• 當妳們第一次下池時,註意讓寶寶的臉靠近妳的臉,這樣妳們可以進行目光交流,讓寶寶貼近妳身邊。當妳們都感到放松並更有信心時,妳可以把胳膊伸開一點,推著寶寶在水裏劃動。 

讓水充滿樂趣 
  下面是一些幫助妳的寶寶享受水中樂趣,並了解一些遊泳基礎的方法:

• 讓妳的寶寶濺水花和玩他的洗澡玩具——把玩具扔到離寶寶一兩米遠的地方,然後推著他過去把玩具取回來。 

• 把妳的嘴浸到水下,讓寶寶看妳怎麽吐泡泡。這是寶寶要學習的重要一課,因為當他在向外吐氣時就不會吸進水。對於比較小的寶寶,可以在水上把玩具吹給他,再讓他吹回來;或者至少讓他模仿妳吹。 

• 當寶寶能坐起來了,這通常在他6個月左右,把他放坐在遊泳池邊上,給他唱“小老鼠,上燈臺”的兒歌,唱到“嘰裏咕嚕滾下來”時,把寶寶舉進水裏,並且濺起水花。 

• 讓寶寶頭枕著妳的肩在水中仰面躺著,鼓勵他踢小腿兒。 

• 有些嬰兒遊泳教練認為,讓寶寶在水裏潛上一兩秒是安全的。一些研究表明,小寶寶在水中時不會吸氣。不過,在一個訓練有素的嬰兒遊泳教師指導下做妳會更放心。(請參考下面的開始遊泳) 

寶寶遊泳的安全註意事項 
  要保證寶寶遊泳時的安全,請註意: 

• 遊泳池的水溫要在29~30℃。如有必要,請遊泳池的服務人員幫妳檢查。

• 一旦妳的寶寶開始打戰,要把他從水裏抱出,並暖和地包起來。 

• 剛開始時,讓寶寶在水裏待10分鐘,然後逐漸增加到20分鐘。如果妳的寶寶還不到1歲,在水裏待的時間不要超過30分鐘。 

• 如果妳的寶寶感冒了,或者看起來不舒服,就不要去遊泳了。 

• 如果妳的寶寶患了皮膚病,請咨詢醫生,了解水裏的氯會不會刺激寶寶的皮膚。