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孕期飲食芒果柳橙蘋果汁

功效
芒果、柳橙、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C,短暫攪拌還能保留較多維生素,除果皮外,纖維素也基本保存了下來,果汁口味鮮美香濃,是孕媽咪美肌養顏的佳飲。但要注意不要過量飲用,以免糖分攝入過多。

材料
芒果半個,柳橙1個,蘋果半個,蜂蜜1匙

描述
平放芒果,順芒果核切開,用水果刀在果肉上劃若干交叉線,抓住果皮兩端翻面,取出芒果果肉塊;
將蘋果和橙肉瓣切塊,與芒果塊一起放入果汁機中;
加入150毫升純凈水,攪拌30秒左右;
攪拌后加入蜂蜜,即可食用。

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