孕期飲食蛋白質：一般非孕婦每日所需的蛋白質為0.9g/kg體重，妊娠期則需要另加30g/天。即為所需量如按體重60kg計算，則為54g+30g=84g，即每日需攝入蛋白質84g。肉類中，尤其是牛肉和瘦豬肉的蛋白質含量較高，而乳類和蛋類中的蛋白質含量高也容易被消化和吸收。 孕期飲食糖類：糖類為身體提供熱量，谷類食物是孕婦獲取熱量的主要來源。孕婦所需要的熱量總量，平均每天大約為0.40-0.45kg即可滿足需要，但還需參照他們平常每日進食副食品如蛋、魚、肉類的多少來定。蛋、魚、肉進食多點，谷類食物就可以相對少一些。
原本已成習慣的個人保養對于準媽媽來說卻成了無比糾結的事情。懷孕了，究竟應該“犧牲”愛美之心徹底素面朝天，還是應該堅持保養，做個美麗孕媽?準媽媽的保養課，你真的做對了嗎? 觀念糾偏 準媽媽更需保養 很多人都認為，對于孕婦來說素面朝天才最安全，所以很多即便是平常熱衷保養的女性在成為準媽媽之后都抱著“暫時犧牲”的心態放棄任何保養。
健康均衡的飲食 油、脂肪和糖類 攝入量不高于每天熱量的30%。 高蛋白類 每天2~3份，每份有85克肉、115克魚或140克熟扁豆。 乳制品 一天3份，每份有200毫升牛奶、140克酸奶或40克干酪。 水果和蔬菜 每天至少5份，每份有一杯橘...
1、不宜有“田”字根的字，表示劣等馬委曲求全，當做下田耕種用。如：富、由、男、甸、叮、界、單、珍、留、畢、畫、異、崎、畸、當、疇、幾、疆。 2、不宜有“米”之字根，因馬兒吃米吃不飽。米食不適合馬吃。有吃沒有飽，無飽足之感。如：米，粉、粥、相粒、粲、精、粹。 3、不宜有“山”的字根，因馬在山路跑，相當辛苦。如：山、岌、罔、岳、岱、岷、峒、峭、峻、峽、崇、峰、昆、崎、侖、崗、峰、忠、嵩、嶺、巍。
簡要內容：如果這樣的事情反復發生，將給孩子未來的成長留下陰影。林奇醫生認為，父母不該冒這個險，放任孩子大哭。林奇也表示，這并不是說孩子不能哭，或者一哭就必須馬上制止。有時孩子只是哼哼幾聲，那就過幾分鐘再撫慰。但如果孩子不停地哭，父母就要上心了，不要讓他們的哭喊超過20分鐘。
喝鮮榨果汁益處多多 科學家經過長期研究發現，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿卜素、蛋白質和維生素等。常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多。 1、提高寶寶機體免疫力，少生病; 2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食欲，令寶寶胃口大開;
有的寶寶在2個月前一直很喜歡喝牛奶，但不知從哪天起突然不愛喝了，這使媽媽或爸爸有些發懵，難道寶寶生病了? 寶寶出生后3個月時，牛奶的攝取量大，尤其是在開始討厭牛奶之前的10天左右，會突然提高牛奶的飲用量，體重每天約增加40克。 體重持續上升，進入第3個月后，大部分寶寶會變得不愛喝牛奶，即使改變牛奶的濃度或溫度，都無法引起寶寶的食欲，這種現象叫做厭食牛奶。
小文的“孕前準備工作”開始了!“一切以懷孕為中心”，聽人說懷孕前要多休息，她干脆辭掉工作，當起“閑”妻;為了避免在公共場所感染病菌，小文把 自己關在家里，大門不出，二門不邁;又怕懷孕時妊娠反應強烈，想吃也吃不下去，她開始“三天一大補，兩天一小補”，體重隨之直線飆升!
健康寶寶的先決條件，必須是健康的精子和卵子結合的結晶。可是，工作壓力、環境污染及性病等因素導致男性播種能力呈逐年下降的趨勢。由于認識上的誤區以及生活習慣而導致的男性不育是完全可以避免和預防的。 誤區一：生孩子是女人的事，不能生育就讓妻子去看醫生吧！取精液檢查太麻煩了。
有研究表明，吸煙會增加不孕和宮外孕的危險。煙葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的著床，或使受精卵的著床部位發生異常，從而造成不孕或宮外 孕。另外，吸煙會降低機體的體液和細胞免疫功能，增加女性生殖道感染的機會。吸煙還可引起胎兒的發育障礙，導致流產、早產或先天畸形、低出生體重兒，還能 使孕婦發生前置胎盤、胎盤早剝和胎膜早破等嚴重并發癥。過量飲酒可損害卵巢功能，使女性激素分泌異常，導致不排卵和無月經。如果在妊娠期飲酒，還會危及胎 兒。
第一，性格表現受外在情境制約。幼兒的性格常常受外在情境的制約。比如一個孩子摔倒了，如果家長表現得十分鎮靜，而且鼓勵他自己站起來，他可能“勇敢”地自己站起來；相反，如果家長顯得十分慌張，急忙去安慰、攙扶，孩子則可能表現得“嬌氣”，哭哭啼啼地靠家長攙扶。又如，一個孩子伸手搶奪別的小朋友的玩具，如果遭到家長或老師的批評或責備，則可能表現得“害臊”，反之，如果受到家長或老師的慫恿，則可能變得更加“粗野”、“霸道”。
日常生活和學習中，孩子簽名的機會非常多，比如作業本的封面要簽名，課本的封面要簽名，試卷要簽名，寫賀卡要簽名等等。所以家長能看到孩子簽名的機會非常多，看到孩子的簽名非常難看，家長一定要及時糾正，因為這時還不晚，等孩子寫字方式一旦定型，再想寫好就非常難了。此外，家長還可以通過孩子簽名的方式來了解他們的性格
幾乎每一個小寶寶都有將拇指、手指，甚至整個小手塞進嘴里，有滋有味地又吮又舔的場景，而寶寶吃手時那享受的表情又常令人忍俊不禁，媽媽們都樂意給寶寶留下這樣一張萌照。然而，隨著寶寶越來越大，媽媽們對待寶寶吃手不再覺得有趣，開始阻止寶寶吃手，而且寶寶年齡越大，媽媽們阻止他吃手的心情就越來越迫切。
產后的飲食調養和妊娠期間同樣重要，因為產婦不僅需要營養來補充孕期和分娩期的消耗，恢復身體的健康，還要哺育嬰兒。但這并不意味著要無限度地加強營養，而是要注意飲食上的科學搭配。 產后的1—2天內，由于產婦的消化能力較弱，應該吃些容易消化，富有營養而又不油膩的食物，如牛奶、藕粉、豆漿、米粥、掛面等，以后隨著消化功能的恢復，可逐漸進普通飲食，吃些富含蛋白質的禽蛋、魚、瘦肉、乳類和豆制品
科學認知“坐月子” 什么是“坐月子”?中西醫概念不一。北京藥大學東直門醫院主任醫師、碩士生導師王必勤解釋，坐月子是以中醫婦科的理論和傳統的養生之道為基礎的。有大月子和小月子之分，小月子30天，大月子42天。簡單來講，坐月子就是讓產婦好好休養。因為在母體子宮里長大，當他快要出生時，子宮的重量已經大約增加20倍，容積大約增加了1000倍以上。產婦的子宮頸和外陰也變得松軟、充血、水腫等，子宮內膜表面出現了創口和剝落。在正常分娩的情況下，外陰大約需要十幾天的時間才能復原，子宮大約42天左右復原，而子宮內膜的復原需要56天左右。
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